很多患者面對強(qiáng)迫癥而束手無策,專家說食療是最好的方案。通過藥物控制病情,僅僅能夠起到表面的作用,并不能防止病情的惡化。從治療的中期開始,重點(diǎn)開始轉(zhuǎn)向患者的調(diào)養(yǎng),這時(shí),飲食與藥物占據(jù)同樣重要的地位。在此向大家介紹幾種適用于強(qiáng)迫癥治療的食物。
1、全麥面包,谷類中含微量礦物質(zhì)硒,有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂郁的作用雖然較慢,卻是最健康、無副作用的。
2、燕麥中富含維生素b,有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng),使患者安靜下來。
3、菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放松,因此,菠菜是調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥的好食物。
4、瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂,還能夠令你血糖平穩(wěn),有助于患者的心情平靜。
5、雞蛋富含膽堿,膽堿是維生素b復(fù)合體的一種,有助于提高記憶力,使注意力更加集中。
6、香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可以振奮精神和提高信心,有助于調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥。
7、雞肉是硒的一個(gè)重要來源,硒的攝取能夠幫助人恢復(fù)協(xié)調(diào)性。
8、葡萄柚不但有濃郁的香味,更能凈化繁雜思緒,也可以提神醒腦,加強(qiáng)自信心,其所含的高量維生素c,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素c也可以抗壓。
以上介紹了8種可以幫助患者調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥的食物,患者自己或者家屬朋友不妨嘗試一下。飲食和藥物雙管齊下,一方面控制病情,一方面調(diào)節(jié)患者的身體狀況,從而既減輕了患者的癥狀,又緩解了患者的情緒,對病情的好轉(zhuǎn)是很有幫助的。
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