對(duì)恐懼癥的治療,主要有以下幾種方法:
(一)行為療法
行為療法是目前的首先治療。先弄清患者的恐懼是如何形成的,尤其是首次發(fā)病時(shí)的情景。詳細(xì)了解患者的個(gè)性特點(diǎn),精神刺激因素,采用適當(dāng)?shù)男袨榀煼?,如系統(tǒng)脫敏療法或暴露沖擊療法。當(dāng)前,行為療法是治療恐懼癥的首選方法,但行為療法只強(qiáng)調(diào)可以觀察到的行為動(dòng)作,歸根結(jié)底僅是治表,療效是否持久,尚需更多的驗(yàn)證。
(二)藥物治療
嚴(yán)格地說并無一種消除恐懼情緒的藥物。但目前中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)卻對(duì)恐懼癥有了更深一步的研究,并取得了不少的成果。部分藥品對(duì)恐懼癥的軀體癥狀效果很好,能減輕或消除自主神經(jīng)反應(yīng),降低覺醒水平。
(三)其他
其他如氣功、松弛療法等也有一定作用。
(四)預(yù)防
恐懼是一種痛苦的體驗(yàn),但并不完全是消極有害的,它跟機(jī)體的痛覺一樣具有自我防衛(wèi)保護(hù)作用。在危險(xiǎn)場合下產(chǎn)生恐懼可促使我們迅速離開險(xiǎn)境,顯然有利。在黑暗的空曠中容易產(chǎn)生恐懼,這絕非僅僅是迷信的鬼怪觀念造成的。在黑暗中,從環(huán)境中獲取情報(bào)信息的主要途徑視覺失去了作用,這使我們對(duì)可能遭到的危險(xiǎn)降低了分辨和防衛(wèi)的能力。精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應(yīng),因?yàn)樗{(diào)動(dòng)體內(nèi)各種因素,使機(jī)體處于一個(gè)高度警醒水平的戒備狀態(tài)--應(yīng)激狀態(tài)。即戰(zhàn)斗或逃跑(fightorflight)反應(yīng),以隨時(shí)應(yīng)付可能來自周圍環(huán)境的突然襲擊。
很多恐懼癥是與童年的心理發(fā)育有關(guān)的,因此從小到大就要注意培養(yǎng)兒童們健康的行為模式,一方面教育其正視困難并設(shè)法解決困難,不回避、不拖延。另一方面要理解孩子們的恐懼,不要冷酷地加以斥責(zé),因?yàn)榭謶忠彩侨祟愐环N正常的情緒,過于魯莽、膽大包天,什么也不怕,未必是健全人格的特征。在同情與了解的基礎(chǔ)上,支持鼓勵(lì)孩子們?nèi)ソ邮芨鞣N考驗(yàn),克服不必要的恐懼心理,培養(yǎng)堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、沉著、豁達(dá)、泰然、勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格,這對(duì)預(yù)防恐懼癥有很大的裨益。
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