神經(jīng)衰弱除了安眠藥還能吃什么？

神經(jīng)衰弱作為現(xiàn)代人常見的一種疾病，其引起的失眠癥狀讓很多人痛苦不堪。于是，安眠藥對(duì)于這些患者來說，就好像家常便飯，不吃不行了。雖然他們知道，常吃安眠藥對(duì)身心健康不利，但是，除了安眠藥還能吃什么？

其實(shí)，安眠藥就是一種中樞神經(jīng)抑制劑，小劑量、短時(shí)間服用安眠藥是治療失眠的有效手段，但是，長(zhǎng)期服用安眠藥則會(huì)產(chǎn)生各種有害癥狀。首先，長(zhǎng)期或者大劑量服用安眠藥會(huì)產(chǎn)生藥物依賴或藥物成癮，出現(xiàn)生理和心理上的雙重依賴；隨著服藥時(shí)間增長(zhǎng)，還會(huì)產(chǎn)生耐藥性，服藥劑量會(huì)越來越大。其次，服用安眠藥會(huì)導(dǎo)致多種身心癥狀，如白天嗜睡、乏力，精神萎靡，肝腎功能受損，記憶力減退，等等。

因此，對(duì)于神經(jīng)衰弱失眠患者來說，應(yīng)該盡量減少服用安眠藥的劑量和次數(shù)，防止依賴性和耐藥性的出現(xiàn)。如果失眠癥狀嚴(yán)重，除了安眠藥以外，患者可以采用中藥方劑或者中醫(yī)食療進(jìn)行調(diào)理，也可以取得很好的助眠效果。

中醫(yī)安眠方兩則：

1.丹皮、梔子、炒棗仁、夜交藤各10克，柴胡3克，生龍骨、生牡蠣（先煎）各30克，每日一劑二煎，一煎午睡前服，二煎夜睡前半小時(shí)服。

2.丹參30～90克夜交藤30～60克生地30克百合30克五味子15克。每日一劑二煎，混合煎液，午睡前及晚睡前一小時(shí)分服。頭暈加珍珠母、鉤藤；心悸加磁石、鉤藤；食欲不振加陳皮、谷芽；精神萎靡加太子參、黨參。

失眠食療方三則：

蓮子桂花冰糖湯：蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。蓮子泡漲去心，蒸45分鐘，備用；銀耳泡軟，洗凈，蒸熟，備用；鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開；銀耳放入鍋中略燙后與蒸熟的蓮子一同盛在大湯碗中，將鍋中冰糖汁澆在碗內(nèi)即可。

豬心蓮參圓肉湯：豬心1個(gè)，蓮子50克，太子參25克，桂圓肉10克，食鹽、味精各少許。鍋中倒入適量清水，放入豬心、蓮子（去心）、太子參、桂圓肉，猛火煮沸后用小火燉3小時(shí)，加食鹽、味精調(diào)味即可。

蔥白紅棗湯：紅棗20枚，蔥白8根。鍋中倒入250毫升左右清水，將紅棗泡發(fā)、洗凈后放入，煮20分鐘；加入蔥白，繼續(xù)用小火煮15分鐘即可。溫服，每天1～3次，每次150～200毫升。

以上助眠方劑均應(yīng)在中醫(yī)的指導(dǎo)下，根據(jù)患者的癥狀和體質(zhì)選擇服用，以免影響效果。另外，專家提示，神經(jīng)衰弱患者應(yīng)該樹立積極的心態(tài)，不要被病情所困而產(chǎn)生沉重的心理負(fù)擔(dān)；還要加強(qiáng)體育鍛煉，幫助大腦恢復(fù)興奮與抑制平衡，從而使病情得到緩解，失眠癥狀減輕。

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