關(guān)于神經(jīng)衰弱吃什么食物的問題，中醫(yī)和西醫(yī)都給出了很多的建議。其中，以中醫(yī)的食療藥膳最受廣大神經(jīng)衰弱患者的歡迎與認可。那么，究竟神經(jīng)衰弱吃什么食物呢，我們推薦以下四款食療粥，供大家選擇：
香菇茯苓粥
香菇5克，茯苓10克，將香菇用涼水發(fā)好，切碎；茯苓焙干研末，與適量米一起煮粥。安神益智良方，可治療神經(jīng)衰弱、眩暈、心跳等癥，還可利尿消腫，補脾止瀉。
香菇瘦肉粥
鮮香菇50克，豬瘦肉末50克，香油、鹽、味精、蔥末和小麥各適量。先將香菇、瘦肉末入沸小麥粥中燉熟，再加上調(diào)料即可食用，每2天吃一次。香菇瘦肉粥常食可有安神助眠作用，對于神經(jīng)衰弱引起的睡眠障礙有一定療效。
白木耳粥
白木耳15克，大棗6枚，粳米150克。取初步加工的白木耳切碎。把粳米淘洗干凈，把大棗洗干凈，加入清水1500毫升，用猛火煮沸后，再加入白木耳，再次煮沸后改用文火熬1小時左右，然后加入冰糖適量溶化食用，早晚各1次。白木耳粥具有潤肺養(yǎng)胃、滋陰止血之功效，長期服用可治療神經(jīng)衰弱以及某些呼吸系統(tǒng)疾病等。
芹菜粥
粳米100克，芹菜150克，麻油、精鹽、味精適量。粳米加清水，小火慢熬至粥將成時，再將芹菜連根洗凈切段放入，繼續(xù)熬至菜熟粥成，下麻油、精鹽和味精，調(diào)勻。每日服2次，早晚空腹趁熱服。芹菜粥適用于治療神經(jīng)衰弱，高血壓等癥。
當然，可以緩解神經(jīng)衰弱癥狀的食物還有很多，以上介紹的只是日常生活中比較常見，取材較為簡便的四款食療粥。
（責任編輯：zxwq）
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