神經(jīng)衰弱飲食有什么禁忌？

專家指出，神經(jīng)衰弱飲食在很大程度上可以起到輔助治療的作用，因此對于患者的康復十分重要。那么，神經(jīng)衰弱飲食要注意些什么，有什么禁忌呢？一般情況下，神經(jīng)衰弱飲食有以下三大禁忌，需要廣大患者特別注意。

（1）忌具有興奮刺激之物

一般日常生活中具有刺激興奮作用的飲食有咖啡、茶、酒、煙等。神經(jīng)衰弱患者大多為腦力勞動者，這部分人常因工作需要而要食用上述飲食來提神，最為常用的是咖啡和茶。

咖啡具有強烈的興奮作用，有些人只要晚飯后飲用一小杯咖啡，就會徹夜不眠。茶葉也有興奮提神作用，但作用比咖啡小，是中國傳統(tǒng)的提神醒腦之品，但對患有神經(jīng)衰弱的人來說，也是不用為好。神經(jīng)衰弱患者如需提神，可在下午4時以前飲用，這樣對晚上睡眠影響就不會太大了。飲酒對失眠者來說，要看其飲用的程度，適量飲酒是治療失眠的一種方法，可使人們進入甜美的夢鄉(xiāng)，但少量和過量都會導致興奮作用，使人難以入睡，即使看上去睡著了，但其大腦還是處于半興奮狀態(tài)，實際上是半睡半醒，周圍人在做什么，飲酒人都清楚，醒后會異常的疲勞。

另外，還有些神經(jīng)衰弱患者喜歡吸煙，越吸煙則越興奮，特別是夜深人靜的夜晚，對腦力勞動者來說是最佳工作時間，為提高工作效率，有許多人吸煙思索，然而，思索的機器打開之后就難以關閉了，它會隨煙中的興奮之物，伴隨患者度過整個夜晚，使人難以入睡，即使閉上眼睛，大腦還不知在思索什么，使人整夜夢幻纏繞，第二天倍感疲勞。

（2）忌辛辣刺激之物

辛辣刺激的飲食如蔥、韭菜、大蒜、辣椒、辣醬、辣油、姜等，這類食品具有溫性的特點。而患神經(jīng)衰弱的人大多為陰虛火旺型的體質(zhì)，如長期食用上述物品使人“火氣”很大，就是這個道理，故對陰虛火旺型的神經(jīng)衰弱患者來說，這類飲食絕對是禁忌之物。

（3）忌肥膩之物

中醫(yī)認為消化不好是造成神經(jīng)衰弱和失眠的一個重要原因，故有“胃不和則臥不安”的說法。生活中常常也遇到大吃一頓后，晚間出現(xiàn)難以人睡的現(xiàn)象，故有人提出早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少的生活飲食習慣。

以上是神經(jīng)衰弱飲食的三大禁忌，希望廣大患者從自身健康著想，努力做到合理飲食，科學調(diào)養(yǎng)。當然，在注意神經(jīng)衰弱飲食調(diào)養(yǎng)的同時，還要抓緊進行心理治療，盡快咨詢心理醫(yī)生，以期早日康復。

（責任編輯：zxwq）