神經(jīng)衰弱吃什么好呢？

我們知道，神經(jīng)衰弱的飲食調(diào)理對于神經(jīng)衰弱患者的康復(fù)是有很大幫助的。但是，有很多患者不知道神經(jīng)衰弱吃什么好，甚至吃錯食物導(dǎo)致病情加重。那么，神經(jīng)衰弱吃什么好呢？

下面我們針對各種癥狀表現(xiàn)，為神經(jīng)衰弱患者量身定制食療藥膳：

（1）精神抑郁，善疑多慮，頭暈?zāi)X脹，失眠健忘，倦怠疲乏，食少，婦女伴有月經(jīng)不調(diào)，舌質(zhì)淡紅，脈弦細：

①梅花粥：綠萼梅3克，粳米30～60克。將粳米淘凈，加水煮成稀粥，加入綠萼梅，稍煮片刻即可。1次食完。

②佛手丹核湯：佛手片6克，丹參15克，核桃5個，白糖50克。將丹參、佛手加水煎湯，去渣取汁；核桃仁入白糖搗爛成泥，加入丹參、佛手湯中，用小火煮10分鐘。每日2次，連服數(shù)天。此兩方常吃，可有效緩解神經(jīng)衰弱引起的精神抑郁、頭暈?zāi)X脹、睡眠不安、疲倦乏力、女性月經(jīng)失調(diào)等癥狀。

（2）體倦困重，胸悶多痰，惡心噯氣，喉中有痰，心煩不寐，舌偏紅等：

①酸棗仁粥：炒酸棗仁50克，粳米75克。先將酸棗仁放入鍋內(nèi)，加水適量，煎20分鐘后，去藥留汁再將粳米淘洗干凈放入鍋內(nèi)，用武火煮20分鐘后，轉(zhuǎn)用文火煮至粥稠?？崭?次服食。

②夜交藤粥：夜交藤60克，粳米50克，大棗2枚。夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，加粳米、大棗，再加水200毫升煮至粥稠，蓋緊蓋燜5分鐘。每晚睡前1小時，趁熱服食，連服10天為1個療程。此兩方對于神經(jīng)衰弱引起的心神不寧、失眠多夢、體虛多汗等癥狀有一定療效，可經(jīng)常食用。

（3）心煩失眠，頭暈耳鳴，五心煩熱，口干咽燥，或口舌糜爛，腰酸腿軟，男子陽痿遺精等：

①枸杞子鴿蛋湯：鴿蛋煮熟去殼，打成碎塊。再把枸杞子同碎熟鴿蛋一齊放人鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后文火煮20分鐘，加入白糖適量，再煮沸即可飲用。

②蓮子芡實瘦肉湯：蓮子肉、芡實各50克，豬瘦肉200克。將蓮子肉、芡實分別洗凈切塊，三者一起放鍋內(nèi)，加水煲湯，至豬肉熟爛為度，用食鹽調(diào)味即可。此兩方主要用于治療神經(jīng)衰弱引起的心煩失眠、頭暈健忘、神疲無力等癥狀，常吃效果明顯。

（4）入睡困難，或多夢易醒，神疲困乏，面色少華，心悸健忘，汗多氣促，納少便溏等：

①安神酒：龍眼肉500克，桂花120克，白糖100克，白酒1500毫升。將龍眼肉、桂花、白糖浸入白酒中，半個月即可飲用。每次服20～30毫升，每晚服1次。

②大棗茯神粥：大棗14枚，茯神15克，粟米60克。將大棗、茯神、粟米粉碎，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥。溫?zé)崾秤?。此兩方常吃，可有效改善神?jīng)衰弱引起的心脾兩虛、失眠健忘、心悸頭痛、食欲不振等癥狀。

總之，最主要的是要多吃一些養(yǎng)心安神的飲食，避免那些油膩、刺激性的食物。另外，專家提醒，神經(jīng)衰弱不管吃什么好，都不能放棄心理治療。因為，神經(jīng)衰弱只靠飲食調(diào)理是很難完全治愈的，必須要在心理治療的基礎(chǔ)上配合飲食調(diào)理等方法，才能取得滿意的療效。

（責(zé)任編輯：zxwq）