神經(jīng)衰弱按摩方法都有哪些？

神經(jīng)衰弱按摩治療主要是通過按摩，反射性地影響神經(jīng)中樞的功能，從而使神經(jīng)中樞的興奮和抑制過程恢復平衡，達到緩解神經(jīng)衰弱癥狀的目的。神經(jīng)衰弱按摩有很多種，每個患者可以根據(jù)自身的情況采取適合自己的按摩方法。下面，我們給大家介紹一些常見的神經(jīng)衰弱按摩方法，以供大家選擇。

神經(jīng)衰弱按摩方法

五指拿頭：五指張開，由前額部至后項部，用力捏拿數(shù)十次。

點攢竹、揉前額、按揉百會：取坐位或臥位，先用雙拇指抵住攢竹穴（眉頭凹陷處），慢慢用力，約1分鐘，以局部有酸脹感為宜；繼而用大魚際揉前額部，約2分鐘；最后雙中指在百會穴（頭頂正中心）處用力揉捻約1分鐘。

按頭：每晚臨睡前半小時先擦熱雙掌，然后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛明、攢竹等穴，然后兩手分開向兩側至額角而下，食指經(jīng)“耳門”返回起點，如此反復按摩30～40次。

捏脊：俯臥，他人從腰部開始，捏緊背部皮膚，一松一緊，向上行走，重復操作10次左右。

搓胸：取盤膝坐位，用右手平貼右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次；然后左手平貼，自左肋部搓至右肩部，共30次。

揉腹：取盤膝坐位，用一手掌疊于另一手掌上按于腹部，以肚臍為中心，先順時針方向揉腹30次，再逆時針方向揉腹30次。

摩腹：取仰臥位，兩手掌相疊，以神闕穴（肚臍）為圓心，在中腹、下腹部，沿順時針方向摩動，以腹內(nèi)有熱感為宜，約2分鐘。

抹腰：取盤膝坐位，兩手叉腰（四指向后）沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如發(fā)現(xiàn)壓痛點，可用手指在局部按壓20～30秒鐘。

揉膝：取坐位，兩手按于兩膝臏骨上，由外向內(nèi)揉動30次，然后再由內(nèi)向外揉動30次。揉動時手不離開皮膚，輕度用力，膝部感到舒適即可。

按揉三陰交：取坐位，彎腰，用雙手拇指分別抵住雙三陰交穴（內(nèi)踝上3寸處），用力按揉2分鐘。

搓腳掌：取坐位，用左手握左踝關節(jié)，右手來回搓左腳掌（足底前半部）30次，然后右手握右踝關節(jié)，左手搓右足掌30次。

以上列舉的是一些比較常見的又相對簡單的神經(jīng)衰弱按摩方法，希望廣大患者根據(jù)自身情況選擇使用。另外，專家提醒，只靠神經(jīng)衰弱按摩是不能夠完全治愈神經(jīng)衰弱的，患者必須要進行必要的心理咨詢和心理治療，并輔以藥物治療等其他療法，才能夠徹底治愈神經(jīng)衰弱。

（責任編輯：zxwq）