web2.0網(wǎng)絡(luò)社區(qū)(也稱“sns網(wǎng)絡(luò)”)在全球流行，在美國(guó)以facebook、twitter為代表，在中國(guó)則以開(kāi)心網(wǎng)為代表，用戶間分享彼此的最新動(dòng)態(tài)、心情和照片，或一好友為“道具”玩集體游戲，有人玩得不亦樂(lè)乎，有人欲罷不能，掙扎著試圖戒掉癮。web2.0網(wǎng)絡(luò)社區(qū)真的改變了我們生活中的樂(lè)趣，然而也給我們的生活造成了極
大的困擾，侵吞掉我們每一天中大量的時(shí)間，讓我們和真實(shí)的生活脫節(jié)到令人驚愕的程度，下面就看看從facebook到twitter再到開(kāi)心網(wǎng)的3個(gè)戒癮者的真實(shí)獨(dú)白吧。
1.擺脫開(kāi)心網(wǎng)的束縛
敘述者：新快報(bào)記者蜜雪
眾多好友盛情邀請(qǐng)，加上好奇心的驅(qū)使下，我也忍不住“開(kāi)心”了一把。
所謂上癮，真是沉迷容易，要戒難。開(kāi)心網(wǎng)上各種趣味測(cè)試、投票層出不窮;看電影、聽(tīng)音樂(lè)，與好友分享感想;把好友當(dāng)“奴隸”買賣，每天凌晨零時(shí)準(zhǔn)時(shí)搶“奴隸”，整他或安撫他賺錢;到好友家爭(zhēng)車位，奔馳、寶馬、法拉利、勞斯萊斯應(yīng)有盡有，現(xiàn)實(shí)里買不起，咱上網(wǎng)買過(guò)過(guò)癮也行;萬(wàn)丈高樓平地起，“買房子”組件最初只是一無(wú)所有的毛坯平房，只要你努力，高樓大廈、鄉(xiāng)間別墅就不是夢(mèng)想，各種家具電器擺設(shè)又可以把家布置得別具一格、賞心悅目;最近開(kāi)心網(wǎng)還添加了“花園”組件，讓用戶可以種種地，水稻、茉莉花、西瓜任選，嘗嘗務(wù)農(nóng)滋味，享田園之樂(lè);交個(gè)“虛擬朋友”，他會(huì)給你表演，只要你每天按時(shí)請(qǐng)他吃飯、喝水，陪他玩耍。
一點(diǎn)一點(diǎn)艱難打拼又累又耗時(shí)。于是“小號(hào)”、“馬甲”成了不少人選擇的捷徑。這可不是年輕人才會(huì)用的狡猾小伎倆。好友曾在開(kāi)心網(wǎng)日記上記錄到：“連我媽都開(kāi)了小號(hào)，現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)寶馬z4了。我也要加把勁!”
開(kāi)心網(wǎng)上的這一切都很有趣，以至于我根本意識(shí)不到自己上癮了。凌晨死守電腦買“奴隸”，早上起床第一時(shí)間找地兒停車，在路上用手機(jī)發(fā)“記錄”上網(wǎng)告訴好友自己在做什么或想什么，上班時(shí)間還惦記著到時(shí)間請(qǐng)“虛擬朋友”吃飯了，該種地了。
開(kāi)心網(wǎng)仿佛一張無(wú)形的網(wǎng)，占用大量時(shí)間，又耗費(fèi)精力，甚至開(kāi)始影響我的工作。到突然清醒的那一刻，我決定把它戒了!
但即使有如此堅(jiān)定的決心，第一次嘗試只堅(jiān)持了三天就失敗了。這三天里還是習(xí)慣性地想“該停車了”、“該讓‘奴隸’賺錢了”，不自覺(jué)地就想打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)。但第二次嘗試咬咬牙，多堅(jiān)持幾天，時(shí)間長(zhǎng)了自然就能擺脫它的束縛。
戒掉開(kāi)心網(wǎng)，終于回復(fù)正常生活。看朋友依然樂(lè)此不疲地“開(kāi)心”著，我認(rèn)為除非你有大把時(shí)間需要打發(fā)，或者有足夠定力不讓它影響工作和生活，否則還是遠(yuǎn)離為好。
2.經(jīng)?！巴挡恕蓖?，玩出強(qiáng)迫癥
“我現(xiàn)在偷菜偷上癮了，連續(xù)3個(gè)星期每天早上5點(diǎn)就起床了，盯準(zhǔn)人家菜園下手，如果當(dāng)天收獲豐富，會(huì)意氣風(fēng)發(fā)，如果沒(méi)偷到，心里就覺(jué)得很失落，如果有事不能上網(wǎng)，總覺(jué)得心慌手癢。”
“我現(xiàn)在做在辦公桌前，一邊打文件，一邊盯著呢，再有10分鐘就要收獲了，周圍一大幫同事都虎視眈眈地盯著我的菜呢?！?/p>
“對(duì)大家的敬業(yè)精神五體投地。我有一次凌晨5點(diǎn)半醒了起來(lái)收菜，結(jié)果發(fā)現(xiàn)被偷光了，居然有人不到5點(diǎn)就上來(lái)偷我的菜?！?/p>
這里說(shuō)的“偷菜”，玩過(guò)“開(kāi)心網(wǎng)”的朋友都知道是啥意思。這是個(gè)目前正流行的網(wǎng)絡(luò)游戲，在都市白領(lǐng)中間風(fēng)靡程度令人瞠目。
“偷”的過(guò)程很爽
在“開(kāi)心網(wǎng)”上只要添加買房子組件，就能擁有一間虛擬社區(qū)里的房子，同時(shí)還有虛擬花園。接著，自己可在商店里買各種植物種子，包括土豆、胡蘿卜、玫瑰花、雪蓮、靈芝等等，將種子種到花園等待收獲。一旦植物成熟，一場(chǎng)農(nóng)作物的保衛(wèi)戰(zhàn)就開(kāi)始了：如果沒(méi)有及時(shí)去收獲，那么果實(shí)就會(huì)被好友偷走并拿去賣錢。當(dāng)然，自己也可以去偷朋友家的果實(shí)。
由于在“開(kāi)心網(wǎng)”上的朋友都是自己現(xiàn)實(shí)生活中的朋友，實(shí)名注冊(cè)。所以，這樣一個(gè)“偷”與“被偷”的小游戲讓不少年輕人熱衷起來(lái)。
在一家軟件公司任職的張小姐就是一個(gè)例子。半夜時(shí)分，她經(jīng)?，F(xiàn)身在網(wǎng)上，這時(shí)就會(huì)被同樣在網(wǎng)上的朋友發(fā)現(xiàn)她的真實(shí)“目的”，“每天晚上如果很晚在網(wǎng)上，就會(huì)被朋友問(wèn)起，是來(lái)‘偷菜’的吧?”張小姐說(shuō)，她所在的生活圈子中，八成人都在網(wǎng)上相互“偷”。
“偷菜”玩出了強(qiáng)迫癥
“種菜不如偷菜，偷菜要在凌晨2點(diǎn)~8點(diǎn)之間去偷最有效率，一般這時(shí)大家都睡覺(jué)了，很容易就能成為蔬菜作物成熟后第一個(gè)偷竊者，可以偷到雙份，真是‘發(fā)達(dá)’了?！睘榱四軌虺蔀榈谝粋€(gè)小偷，張小姐甚至把好友休息的時(shí)間都記在紙上，晚上熬夜甚至按鬧鐘起床進(jìn)行“偷竊”，偷完一圈滿足地繼續(xù)睡覺(jué)。
這樣的日子持續(xù)了半個(gè)多月，張小姐發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁了。一天不“偷菜”覺(jué)得不得勁，如果哪一天不能上網(wǎng)了，更會(huì)心慌意亂。讓她覺(jué)得難過(guò)的是，自己出現(xiàn)了睡眠障礙。不上網(wǎng)了，也依然無(wú)法安睡，總惦記著人家園子里的“菜”，使自己翻來(lái)覆去睡不著。
就因?yàn)槿绱?，張小姐晚上睡不好，白天自然也打不起精神，工作時(shí)總是分神，效率自然不高。這幾天，因?yàn)橥妗伴_(kāi)心網(wǎng)”而導(dǎo)致睡眠功能紊亂、神經(jīng)衰弱等癥狀出現(xiàn)，她上班時(shí)無(wú)法集中注意力，工作中已出現(xiàn)了兩個(gè)差錯(cuò)。雖然錯(cuò)誤不大，但已讓老板點(diǎn)了名。心理學(xué)專家更指出，玩“開(kāi)心網(wǎng)”的朋友要加強(qiáng)自我控制，防止網(wǎng)癮。否則，如果像張小姐那樣，半夜起來(lái)“偷菜”，一天不偷就心慌意亂，那就成了輕微的強(qiáng)迫癥表現(xiàn)。如果不及時(shí)給予足夠的重視，發(fā)展成為強(qiáng)迫癥，治療起來(lái)難度將加大。
3.退出facebook，我才有時(shí)間寫(xiě)這篇報(bào)道
敘述者：《新聞周刊》記者斯蒂夫-圖特
facebook今年5歲了。我是個(gè)遲到的facebook用戶。一年前，47歲的我注冊(cè)了facebook賬戶，開(kāi)始嘗試使用這個(gè)年輕人習(xí)以為常的網(wǎng)絡(luò)工具。當(dāng)我告訴16歲的女兒格蕾絲說(shuō)我注冊(cè)了facebook時(shí)，她哭著請(qǐng)求我不要使用這個(gè)工具。但當(dāng)她發(fā)現(xiàn)我是認(rèn)真想要加入facebook時(shí)，她要求我保證不在facebook上加她為好友。當(dāng)時(shí)我還不知道這意味著什么，所以我同意了。上周，她終于如釋重負(fù)，因?yàn)槲医涞袅薴acebook.
迷戀facebook的一年里，每天上班我坐在電腦前，腦中不斷思考著如何修改我的facebook主頁(yè)上的“涂鴉墻”(注：就是用簡(jiǎn)短的語(yǔ)句向好友講述你現(xiàn)在正在做或想的事情)，或在不同虛擬群組間游蕩，瀏覽好友的主頁(yè)，看他們上傳的照片等。
在facebook上完全沒(méi)有私人空間可言。進(jìn)入facebook等于同意接收一大堆垃圾郵件——好友越多，收到的垃圾郵件越多。facebook變得很空洞，成了互聯(lián)網(wǎng)上一個(gè)孤獨(dú)的地方。這里充斥著令人心煩的噪音，每個(gè)人都是廢話連篇，而你卻不得不接收這些噪音。
終于有一天，我覺(jué)醒了。“我到底在干什么?我怎么會(huì)變成這樣?”
我決定和facebook上的157名好友告別，其中的75人是我在街上碰到也認(rèn)不出對(duì)方的陌生人。再見(jiàn)了，各種好玩的組件;再見(jiàn)了，“我不管穿著crocs有多舒服，它丑死了”群組中的1332359名成員;再見(jiàn)了，湯姆，不是和我一起工作的湯姆，而是facebook上的湯姆。
親愛(ài)的前facebook好友們，我會(huì)想念你們提及家中廚房里的每道美味菜肴;我會(huì)想念海灘日出和城市街上雪景的每張照片;我會(huì)想念你們?cè)趂acebook上的每個(gè)名字，想念你們記錄到國(guó)外旅游的每個(gè)片段。
當(dāng)然，如果我沒(méi)退出facebook，我也不可能寫(xiě)這篇關(guān)于facebook的報(bào)道，因?yàn)槲腋緵](méi)有時(shí)間!回想過(guò)去一年浪費(fèi)在facebook上的時(shí)間，想想這些時(shí)間本來(lái)可以完成多少工作，賺不少錢，做更多有意義的事，諸如幫助本地動(dòng)物保護(hù)機(jī)構(gòu)，或?yàn)闊o(wú)家可歸者提供食物，這確實(shí)讓我感到非常沮喪。
我對(duì)于那個(gè)存在于虛擬世界的群組非常著迷，甚至將facebook組件安裝在黑莓手機(jī)上，這樣就能第一時(shí)間知道哪些小孩將我加為好友。我是那么的著迷，以致疏忽了身邊真實(shí)的好友!
我將回到現(xiàn)實(shí)生活中的“facebook”——我家街區(qū)附近的酒吧，和久違的朋友們聚一聚。facebook中的“涂鴉墻”同樣可以放到現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)，比如和朋友聊聊角落的醉漢或探討林肯的胡須造型等。所以，再見(jiàn)了，facebook.然后，最棒的酒吧，我來(lái)了。如果你想加我為好友，給我買杯啤酒吧。
4.twitter讓我與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)
敘述者：《時(shí)代》周刊記者雷夫-格洛斯曼
twitter是博客和即時(shí)通信的混血結(jié)合體，和咱們海報(bào)網(wǎng)的“迷你博客”提供相同的功能。用戶可以通過(guò)twitter將140個(gè)字符以內(nèi)的短消息通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)或手機(jī)短信發(fā)送到自己的twitter空間，與家人、朋友和“跟隨者”分享自己當(dāng)前的一切，包括吃了什么、看到什么或者有什么感受等等。注：“跟隨者”指的是在twitter上跟蹤關(guān)注某人最新迷你博客的人。
twitter于2006年推出，取得巨大成功。去年，twitter的社區(qū)擴(kuò)大了900%，使用人數(shù)增加到500多萬(wàn)人。twitter從風(fēng)險(xiǎn)投資家獲得3500萬(wàn)美元的融資。多個(gè)名人的twitter爆紅，既包括布蘭妮(britneyspears)這樣的真人明星，也有史努比等動(dòng)畫(huà)明星和多名美國(guó)國(guó)會(huì)成員。
我也一度沉迷于twitter，“跟隨”一名我喜歡的著名作家。她在twitter上談她的寵物狗、她做的晚餐和她的朋友們，有時(shí)也會(huì)談到twitter本身，我很喜歡這些內(nèi)容。收到這些信息，我感到她仿佛就在我眼前，像燦爛的陽(yáng)光照耀著我。這種歡樂(lè)使我暫時(shí)忘記對(duì)她身份的猜疑。
不過(guò)，我對(duì)著名作家的生活越感興趣，對(duì)自己的生活就越缺乏興趣。我對(duì)她的寵物狗、晚飯和朋友的關(guān)注甚至高于自己的一切!我的全副精力都放在“跟隨”她的twitter信息上。我與現(xiàn)實(shí)中的自己脫節(jié)，沉迷twitter給了我逃離現(xiàn)實(shí)辛苦工作的借口。
可能有些人可以很好地控制上twitter的時(shí)間，但我做不到，所以我不得不戒除自己的“twitter癮”。現(xiàn)在我已經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間不上twitter了，不會(huì)總想著我熱愛(ài)的那位作家今天吃什么早餐。但我開(kāi)始為她擔(dān)憂，她該如何擺脫twitter呢?她是否會(huì)繼續(xù)twitter以顯示自己的重要性呢?如果我可以給她發(fā)信息，我會(huì)告訴她：請(qǐng)記住，沒(méi)有twitter，生活依然值得繼續(xù)。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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