有的時候我們會有一天的好情緒，但是有的時候我們一天都是處于那種低落的情緒里，那么要怎么樣才能保持一天好情緒的，研究表明早上起床時很重要，下面就給大家介紹保持一天好情緒的起床法則。
第一，起床表達感激之情。清晨，周圍的一切都是新鮮美好的。起床后，試著感激你所看到的美好事物。會給一天帶來美好的開端，讓希望和快樂持續(xù)一整天。
第二，沒有“問題”，只有“挑戰(zhàn)”。不要將生活中的障礙看成問題，而只是把它當成一個挑戰(zhàn)。你會發(fā)現(xiàn)，辦法其實沒有那么難找，任何困難也都將迎刃而解。
第三，多與積極向上的人交往。人都會受環(huán)境的影響，“近朱者赤，近墨者黑”，多與笑容可掬的人在一起，樂觀情緒也會傳染你。
第四，睡前想點快樂的事。一天中總會有些小驚喜和歡樂時刻。試著一邊回憶這些快樂的小事情，一邊進入夢鄉(xiāng)，一定是種非常愜意的享受。
保持一天好情緒的起床法則的四點看似簡單，但是要是真的每天都能做到真是很不容易的事情，那么我們要是想每天都有好情緒還是要努力做到的。
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