規(guī)律性生活從“三不”開始

性生活三不不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持性生活規(guī)律,是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則.減肥、治療慢性病由于疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙,還沒有根治的方法,所以最重要的預(yù)防方法,還是好好控制疾病.肥胖的人罹患這些慢性病的機(jī)率比別人高,所以最好還是要減肥.食補(bǔ)只能補(bǔ)心理很多食補(bǔ),其實(shí)都是心理作用而已,不論是當(dāng)歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等.吃這些東西只會(huì)火氣大、血壓高、膽固醇高.醫(yī)師有時(shí)會(huì)指示對性愛不滿意的太太燉這些補(bǔ)品給先生吃,其實(shí)只是希望太太對先生溫柔一點(diǎn),這些大補(bǔ)湯其實(shí)主要是"心理作用".很多人迷信吃雞睪丸壯陽,其實(shí)雞睪丸里面的荷爾蒙進(jìn)到胃里,早就被胃酸分解代謝為蛋白質(zhì)、氨基酸,和吃一般的蛋白質(zhì)食物并無不同.以前認(rèn)為鹿鞭、虎鞭、狗鞭有補(bǔ)精、壯陽的效果,其實(shí)任何一種鞭,都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉,和其他部分的肉是一樣的,營養(yǎng)價(jià)值可能還比不上2、3個(gè)雞蛋.

如果你在性生活中感到缺少深入的交流,那么可采取下面的方法.對視:選擇一個(gè)你們可相互看見的做愛姿勢,目光接觸有利于增強(qiáng)感受.保持同步:在良好的性生活中雙方的運(yùn)動(dòng)會(huì)自發(fā)地達(dá)到同步.如果你們感到彼此的活動(dòng)不夠默契,試著與你的伴侶以相同的速率呼吸,這將使你們的身體語言協(xié)調(diào)起來.親吻:親吻是性生活中最親密的動(dòng)作之一,它增加了口和舌的接觸,并且提供味覺嗅覺的刺激.交談:把呻吟變成言語,鼓勵(lì)對方談話.雖然在做愛時(shí)談話可能造成分心,但是這能加強(qiáng)你們的交流.對于你來說,面對面的女上位做愛姿勢是積極的,它使你能夠控制運(yùn)動(dòng)和感受.你可以前后傾斜以產(chǎn)生壓力的變化,你的Y蒂和乳房可以受到觸摸,你們可以親吻或者交談.每次身體上升的時(shí)候收緊Y道肌肉,這會(huì)增強(qiáng)你的感受.你們可以躺在地板上或者跨在凳子上,在轉(zhuǎn)椅上做愛難以控制方向,但是可以提高興奮程度.這種姿勢要求男方Y(jié)莖能夠堅(jiān)硬豎起,而且如果你不小心可能對他造成傷害. 兩性:

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