性心理障礙：日常生活中如何預(yù)防男性性欲障礙

性心理障礙：日常生活中如何預(yù)防男性性欲障礙

以上這些預(yù)防男性性欲障礙的方法，對有效的改善身體狀況是很有作用的。

當(dāng)中年夫妻之間的性有點(diǎn)疲乏無味時，偶爾可以有些性幻想。美國性學(xué)專家說：“幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退休時，它更是生活中自我追尋的一個目標(biāo)。”不過，那些有創(chuàng)意的幻想，應(yīng)與太太一起嘗試，而不是去偷腥。

三不不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

減肥、治療慢性病由于疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預(yù)防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機(jī)率比別人高，所以最好還是要減肥。

放松壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應(yīng)付，所以會造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況。

腎上腺素增加對男性陰莖來說是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘桑幥o充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

在做愛的時候，男女雙方會有非常激動的時候，譬如說，男女性生活而感到十分興奮時，有相互咬齒的現(xiàn)象，這叫“情咬”，尤其是達(dá)到性高潮的時候，這是病態(tài)嗎。下面為您介紹。

性懲罰程度輕微者不屬于性變態(tài)。例如，夫妻之間吵嘴了，或是丈夫做了一件使妻子十分生氣的事情，妻子耿耿于懷。晚上，丈夫要和妻子過性生活時，妻子余狠未消，心想：“不和你過性行為，罰你!”于是狠狠地推開，或一口回絕。這種情況時有發(fā)生，似乎可以理解，不能把它列入性變態(tài)的范圍。

當(dāng)然，不認(rèn)為這種現(xiàn)象是病態(tài)，并不是認(rèn)為這種做法是正確的。在夫妻之間，性交是感情和肉體相互交融的一件十分快樂的事情，如果做得好，雙方得到極大的性滿足，那么會大大增強(qiáng)夫妻之間的感情。反之，如果性生活過得別別扭扭，或是一方粗暴地拒絕另一方，使對方感到受到侮辱，那是十分傷感情的。所以，即使一時對過夫妻性生活沒有情緒，也應(yīng)好好說明，妥善處理。

據(jù)我們調(diào)查，女性性犯罪的性犯罪動機(jī)，有19%是為了性報(bào)復(fù)。她們由于受過男子的玩弄和傷害，就認(rèn)為天下的男子沒有好人，發(fā)誓要玩弄男人，對男人實(shí)行懲罰與報(bào)復(fù)。于是主動地去勾引男人，在性交過程中對于男方實(shí)行肉體上的性傷害，或設(shè)法使男方痛苦，使男方身敗名裂--這種心理和做法當(dāng)然也是變態(tài)的。

運(yùn)動對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會無法享受性生活。

所以平時要多運(yùn)動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

人的勃起神經(jīng)和下半身的運(yùn)動神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強(qiáng)力的射精，必須有強(qiáng)力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助，這就是認(rèn)真做愛的人，事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因。

重燃生命活力男性應(yīng)該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。

在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。

食補(bǔ)只能補(bǔ)心理很多食補(bǔ)，其實(shí)都是心理作用而已，不論是當(dāng)歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。

吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高。醫(yī)師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補(bǔ)品給先生吃，其實(shí)只是希望太太對先生溫柔一點(diǎn)，這些大補(bǔ)湯其實(shí)主要是“心理作用”。

更多內(nèi)容點(diǎn)擊兩性專題：xl/

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所以平時要多運(yùn)動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

人的勃起神經(jīng)和下半身的運(yùn)動神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強(qiáng)力的射精，必須有強(qiáng)力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助，這就是認(rèn)真做愛的人，事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因。

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在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。

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吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高。醫(yī)師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補(bǔ)品給先生吃，其實(shí)只是希望太太對先生溫柔一點(diǎn)，這些大補(bǔ)湯其實(shí)主要是“心理作用”。

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（責(zé)任編輯：zxwq）