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心情不好的時(shí)候洗洗手吧

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-15 17:29:50      來(lái)源：99健康網(wǎng)
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心情不好的時(shí)候很想發(fā)泄，可是身邊又沒(méi)有可以發(fā)泄的東西，這個(gè)時(shí)候不妨去洗洗手，洗手也可以緩解情緒，讓你的心情變好。

和同事鬧矛盾，和朋友吵架，心情沮喪？在你還沒(méi)有想到如何發(fā)泄情緒前，先洗洗手吧！

德國(guó)科隆大學(xué)的學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，如洗手，有助于人們更好地應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，能讓人的心情好轉(zhuǎn)。

研究人員將98名參與者分為3組。在實(shí)驗(yàn)的第一部分，來(lái)自兩個(gè)組的參與者要完成一件辦不到的任務(wù)。在嘗試失敗后，兩組中洗了手的人和沒(méi)洗手的人對(duì)于第二次能更好地完成任務(wù)都持有樂(lè)觀情緒，但洗了手的人其樂(lè)觀程度更高。

研究者據(jù)此得出結(jié)論：在失敗后去洗手能消除負(fù)面情緒的影響，讓人們更積極地應(yīng)對(duì)失敗。同時(shí)，研究者還發(fā)現(xiàn)，洗手后，雙手覺(jué)得舒服，這也極大地影響了人們對(duì)他人行為的理解程度。干凈、舒爽的雙手會(huì)讓人內(nèi)心覺(jué)得愉悅、放松，更容易化解對(duì)錯(cuò)誤行為的厭惡感，使心情變得開(kāi)朗。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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