現(xiàn)代生活中，婚戀心理是最讓人糾結(jié)的。尤其是夫妻之間那些嫉妒心理，經(jīng)常會覺得有種不安全感。那么，如何化解夫妻間的嫉妒心理呢？下面小編來給大家支招，可以讓你馬上消除嫉妒心理。
1.承認嫉妒
請和伴侶分享你的嫉妒，但不要指責對方，并明確提出你的要求：“我感到有點不安全。如果我們以后約好見面的時間，我會好過一些。”要求具體行動可讓你感到安全，例如約好每天打幾次電話，告訴彼此今天過得怎樣。聯(lián)系越多，嫉妒越少。
2.調(diào)整壓力
嫉妒是一種應激反應，你在焦慮時嫉妒就會更強烈，用適當運動、均衡飲食和尋求社會支持等方式調(diào)節(jié)好你的情緒。
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