隨著社會的不斷發(fā)展，智能手機(jī)成為人們密不可分的好朋友。無論你在什么地方都可以看到人們手里拿著智能手機(jī)，抑制一些人產(chǎn)生了智能手機(jī)依賴癥。這類人一旦離開智能手機(jī)就會感到恐懼不安，那么如何擺脫智能手機(jī)依賴癥呢？心理專家為大家總結(jié)了擺脫智能手機(jī)依賴癥的五大口訣。
口決一：我是一個知道何時、如何使用智能手機(jī)的人 盡管手機(jī)是一種即使呆在房間里也能和朋友進(jìn)行交流的文明利器，但需要告訴自己的是，手機(jī)是用來利用的，而不是用來依賴的，告訴自己，自己是一個懂得如何良好、合理利用手機(jī)的聰明人。 口訣二：我只需要通過手機(jī)獲取必要的信息 網(wǎng)絡(luò)上的資源繁雜而龐大，有時候用手機(jī)上網(wǎng)，上著上著就會產(chǎn)生混亂，忘記了自己原本是想找怎樣的信息。因此，需要隨時告誡自己想要的信息是什么，這樣才不會被無謂的信息帶走，白白浪費(fèi)了時間，產(chǎn)生無謂的依賴。
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