現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張，很多人們都忙于工作和學(xué)習(xí)，卻忽視了身心健康。神經(jīng)衰弱是心理疾病的一種，常表現(xiàn)為睡眠障礙、記憶力減退、頭疼等癥狀。那么，得了神經(jīng)衰弱應(yīng)如何治療呢？只要加強鍛煉，適當?shù)娘嬍尘涂梢宰屇銛[脫神經(jīng)衰弱困擾。
運動治療神經(jīng)衰弱： 研究發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)衰弱與缺乏運動有著密切關(guān)系。缺乏運動就會導(dǎo)致心理亞健康，加強運動可以延緩衰老，讓生命充滿活力。適當?shù)倪\動可以促進神經(jīng)細胞的反應(yīng)性，讓大腦變得靈活。還可以促進睡眠質(zhì)量，提高機體免疫力，改善不良情緒，從而緩解了神經(jīng)衰弱癥狀。
以上內(nèi)容屬康路網(wǎng)（http://www.kanglu.com/）原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請標明出處。
風濕病患者飲食要注意什么
一掃而光讓你全身輕松的食物
心肌梗塞患者護理關(guān)鍵點
（責任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
