抑郁癥是一種比較常見的心理疾病，抑郁癥嚴重時會導致患者有自殺的傾向，那么抑郁癥患者該如何進行自我心理調節(jié)和治療呢？下面康路網(wǎng)心理欄目的小編就為您做出了詳細的解答。
一、保持心態(tài)平和 心理專家表示，輕度抑郁癥如何治療，首先要從心態(tài)上做好調整?？鞓返男膽B(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮調節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機體的控病能力。 二、聆聽舒緩音樂 臨床心理學上，有一種音樂療法，是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時的首選方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態(tài)平和起來。
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