如何改掉粗心大意的毛病

粗心大意是很多人的“強(qiáng)項(xiàng)”了，這種習(xí)慣是不好的，也會(huì)給生活中帶來(lái)諸多的不方便，那么如何改掉粗心大意的毛病呢?這是很多朋友想要了解的，其實(shí)這也是后天習(xí)慣造成的，我們一起來(lái)看一下具體的方法。

加強(qiáng)對(duì)工作和學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)

工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常有這樣的現(xiàn)象：有些問(wèn)題很容易，按理是絕對(duì)不應(yīng)該出差錯(cuò)的，粗心的人還是出差錯(cuò)了;反之，有些事情比較難，按理說(shuō)出差錯(cuò)的可能性較大，但粗心的人這時(shí)反倒不出差錯(cuò)了。為什么會(huì)出現(xiàn)這種“反常”的現(xiàn)象呢?

這是因?yàn)槿藗儗?duì)較難的問(wèn)題在心理上比較重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較強(qiáng)烈，不易受其他興奮灶的干擾，因而不易出現(xiàn)差錯(cuò);反之，對(duì)較容易的問(wèn)題心理上不太重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較微弱，易受其他興奮灶的干擾，因而較易出現(xiàn)差錯(cuò)。

正因?yàn)檫@樣，加強(qiáng)對(duì)工作和學(xué)習(xí)的重要性的認(rèn)識(shí)，提高責(zé)任心，就不會(huì)馬虎隨便，掉以輕心，而且也能自覺(jué)地克服分心現(xiàn)象，從而有助于克服粗心大意的毛病。

保持適度緊張情緒

我們常有這樣的體會(huì)：每當(dāng)進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)常暗示自己細(xì)心點(diǎn)，可是由于心情緊張，一些事后看來(lái)十分明顯的錯(cuò)誤、疏漏就像隱身人一樣接踵而至，甚至看錯(cuò)了題目要求，忘做了某些題目。事后懊悔不迭，只怨當(dāng)時(shí)粗心。

其實(shí)，這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的。心理學(xué)家的研究表明，智力操作效率與情緒緊張之間的關(guān)系是一種倒“型曲線關(guān)系。當(dāng)情緒過(guò)分緊張，或毫不緊張時(shí)，智力操作效率都是最差的;當(dāng)情緒在中等強(qiáng)度的緊張狀態(tài)下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持適度的緊張情緒，也是防止粗心的有效方法。

集中注意力

心理學(xué)研究表明，一心是可以“二用”的，這叫做注意力的分配，例如，教師一邊講課，一邊觀察學(xué)生聽(tīng)講的情況;學(xué)生一邊聽(tīng)課，一邊記筆記等，都是“一心二用”的例證。但是，注意力的分配是有條件的，即同時(shí)進(jìn)行的兩種活動(dòng)中，其中必須有一種是十分熟練的。同時(shí)進(jìn)行的幾種活動(dòng)之間的關(guān)系也很重要，如果它們之間毫無(wú)關(guān)系，進(jìn)行這些活動(dòng)是有困難的。因此，為了克服粗心大意的毛病，就要學(xué)會(huì)把自己的注意力始終集中在所要完成的工作上。

上述的這三種方法，如果你能引起重視，則就可以快速的改變自己，并且慢慢的改變自己粗心大意的毛病的，因此，希望大家能引起重視，并且努力的改變自己，這樣才會(huì)減少失誤。

（責(zé)任編輯：zxwq）