心理揭密：自言自語有益健康

如果一個人自言自語，那么相信很多人都認(rèn)為這個人肯定是腦子有毛病，畢竟沒有哪一個人會這樣。不過在現(xiàn)實(shí)中，確實(shí)是有人總是喜歡嘮叨，比并不一定要有明確的對象，這種自言自語并非心理問題，相反，還又有利于我們的心理健康。

1、自言自語有益健康

和親朋好友說說自己的近況與煩惱，能舒緩壓力、增強(qiáng)身體抵抗力，對健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時間和耐心洗耳恭聽，弄不好反而傷害感情。心理學(xué)家研究指出，其實(shí)沒有必要非找人聽自己嘮叨，自言自語或許更有益健康。研究人員發(fā)現(xiàn)讓傾訴者嘗試通過自言自語將煩惱加以排解，同樣能起到減輕壓力，有利健康的作用。對著自己傾訴煩惱與不滿，一來可以調(diào)節(jié)自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會耽誤別人的時間，更不會泄露自己的隱私。

2、人在饑餓的時候愛亂花錢

在人感到饑餓時，最好不要輕易上街購物，因為饑餓會讓人更愛花錢。據(jù)英國《每日郵報》報道，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，饑餓時人的購物欲望會大大增加，不僅覺得食物更加誘人，對其他商品也更容易動心。研究人員發(fā)現(xiàn)，人在饑餓時會分泌出“饑餓激素”,這種激素會提高人們對食物的注意力，同時會對大腦施加影響，讓人們對貨架上的食物垂涎欲滴。

3、“出點(diǎn)丑”心情更開朗

心理學(xué)家埃利斯發(fā)明了一種“打擊羞恥”的練習(xí)方法：讓人在公交車上大聲地報站名，或是跟陌生人借一塊錢等等。做完這些“蠢事”后，人們覺得很多擔(dān)心的事“不過如此”,從而心情大好。這些“出丑”的行為會讓人大大提高被人嘲笑的“免疫力”,從而把自認(rèn)為很困難的事情輕輕松松地解決了。

以上的幾點(diǎn)可以說是心理學(xué)中比較有趣的現(xiàn)象，其實(shí)人的心理是十分復(fù)雜的，并沒有一個人能夠完全的研究透徹，而在生活中，多了解一些心理學(xué)常識能夠幫助我們更加享受生活，讓我們的生活更加的美好。

（責(zé)任編輯：zxwq）