休假手機(jī)不響我卻頓感失落

大白菜：你好，我最近感到很失落。晨報(bào)QQ：為什么？大白菜：我是做藥品營(yíng)銷的，平時(shí)工作相當(dāng)繁忙。每天都會(huì)頻繁地使用手機(jī)與外界溝通，幾乎每隔一小會(huì)兒就會(huì)有電話打進(jìn)來，我也因此習(xí)慣了這種繁忙。最近，我申請(qǐng)了年假，到外地去散心，卻發(fā)現(xiàn)自己不能安心享受這份難得的清閑。晨報(bào)QQ：怎么回事？大白菜：因?yàn)橐郧罢祉憘€(gè)不停的手機(jī)鈴聲突然沒有了。我覺得自己仿佛與外界失去了聯(lián)系，擔(dān)心公司的變動(dòng)自己不能及時(shí)知道，又怕誤了業(yè)務(wù)。哎，我經(jīng)常忍不住拿出手機(jī)看看，整天焦慮不安的，你說我是不是患了“手機(jī)依賴癥”？晨報(bào)QQ：你是不是平時(shí)工作壓力太大了，才會(huì)這樣擔(dān)心？大白菜：可能是吧。其實(shí)我的性格比較孤僻，總是害怕被別人遺忘，更希望通過手機(jī)在同事和上司面前維持高效率工作的形象。所以，我的手機(jī)都是24小時(shí)不關(guān)機(jī)的。晨報(bào)QQ：你這個(gè)狀態(tài)確實(shí)不行，這樣下去遲早會(huì)崩潰。大白菜：是啊，就因?yàn)槲姨谝猓?jīng)常神經(jīng)兮兮地掏出手機(jī)看，以至于我老婆還以為我在外面有人了。晨報(bào)QQ：你的老婆想象力也太豐富了吧。大白菜：也不能全怪她。你想吧，我從不關(guān)機(jī)，生怕接掉一個(gè)電話或漏看一條短信，精神處于高度緊張之中。如果是你，你可能也會(huì)認(rèn)為我有什么不可告人的秘密，生怕被發(fā)現(xiàn)吧？晨報(bào)QQ：這個(gè)有點(diǎn)難說。平時(shí)多與人面對(duì)面地交談，樹立自信心，不要給自己太大的壓力。隨后，主持人咨詢了心理學(xué)專家。專家稱：因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的轉(zhuǎn)變而對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴的人，實(shí)際上是由于部分固定交際對(duì)象的突然消失而帶來的交流欲望的中斷。這類人可以利用閑暇時(shí)間參加一些聯(lián)誼活動(dòng)，定時(shí)和幾個(gè)固定好友小聚來排解抑郁的情緒，使自己盡快適應(yīng)新的環(huán)境和工作。如果是對(duì)手機(jī)習(xí)慣性依賴的人，則應(yīng)多在現(xiàn)實(shí)生活中積極與人交談，讀讀書、看看報(bào)，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移。

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