有誰聽說過,做事拖拖拉拉也是病癥?再坐半小時去洗碗、看完這個電影就去學(xué)習(xí)、等明天再寫這份報告,這樣拖延時間做事、到臨門一腳才去做的情況,不是常有的嗎?
華南師范大學(xué)心理咨詢中心的專家介紹,國外有研究發(fā)現(xiàn)高達95%的大學(xué)生有意推遲學(xué)業(yè)任務(wù)的完成,7%的大學(xué)生有經(jīng)常性的學(xué)業(yè)拖延行為。國內(nèi)心理學(xué)家陳保華等人發(fā)現(xiàn),8%的大學(xué)生存在學(xué)習(xí)拖延,拖延程度與任務(wù)情景有關(guān)。一項在28年使用拖延評估量表學(xué)生卷(PASS)對山東大學(xué)等七所高校的大學(xué)生進行了調(diào)查,他們發(fā)現(xiàn)有41.7%的大學(xué)生存在不同程度的學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象,在完成作業(yè)和考前復(fù)習(xí)時的拖延現(xiàn)象尤為嚴(yán)重。
拖延的成因很多,華南師范大學(xué)心理咨詢中心專家表示,根據(jù)近年國外的研究大致可歸納為三類。一是特質(zhì)論,研究者把拖延視為個性特質(zhì)的反映,受個體盡責(zé)性、特質(zhì)焦慮、懶惰、低自我效能感等個性根源影響；二是動機論,研究者認(rèn)為期望水平、恐懼失敗、完美主義定向、自我妨礙和自律需求都會影響到個體的拖延行為；三是調(diào)節(jié)論,研究者將拖延視為行為自我調(diào)節(jié)的失敗,是個體不能很好地協(xié)調(diào)個性、動機、認(rèn)知與情境因素的結(jié)果。
國內(nèi)有關(guān)資料顯示,我國大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的主要原因有:對任務(wù)的嫌惡、朋友同輩人之前的相互壓力、自我控制力差、非理性觀念、缺乏主動學(xué)習(xí)的動機、過去僥幸拖延經(jīng)驗強化的結(jié)果,以及冒險性與依賴性等。另外,學(xué)習(xí)動機、時間管理、情緒、完美主義傾向、學(xué)習(xí)任務(wù)的難度以及無關(guān)任務(wù)的干擾也是影響學(xué)習(xí)拖延的原因。若要追究“拖延癥”的生理學(xué)根源,答案則在于我們的前額葉皮層。
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