1、學(xué)習(xí)分辨一些代表病人有問題的訊息（如要花較長的時間去做簡單的工作、持續(xù)性的緩慢、重復(fù)做某些動作或事情、不斷質(zhì)疑自己的判斷、需要別人持續(xù)的保證、擔(dān)心小事情或細節(jié)、對小事情嚴重和極度的情緒反應(yīng)、日常生活變成是一種負擔(dān)、逃避行為等），記住這不是他們的個性使然，而是疾病的結(jié)果，即使想要改變這些癥狀也需要較長的過程；
2、因為壓力或任何改變都會使得強迫癥狀惡化，所以必須修正自己對病人的期待；
3、依據(jù)病人的能力來評量進步的程度，不要與其他強迫癥的病人比較，千萬不要天天比較病情的變化，因為強迫癥的病程是起起落落的。而是要重視病人“小小的進步”。幫助病人去接受一個真實的“內(nèi)在尺度”來評量自己進步的程度；
4、通過家庭的力量限制強迫癥病人的強迫行為，借著簡明扼要的溝通鼓勵病人對抗強迫性行為、轉(zhuǎn)移強迫性思想；
5、保持正常的生活作息，盡量不要讓強迫癥狀影響家庭功能，因為家中日常生活的常規(guī)與結(jié)構(gòu)可以減少儀式行為，鼓勵病人接觸想逃避的事物；
6、善用幽默，用幽默來陳述病人的強迫癥狀中不合理之處，幫助強化病人合理的能力，進而遠離強迫癥狀；
7、鼓勵病人規(guī)則服藥，確定他有無規(guī)則去門診拿藥，有無藥物副作用，吃藥的效果如何等；
8、建立一個強而有力的家庭支持系統(tǒng)；
9、要對病人的情緒保持敏感，在“好”的日子時，堅定地協(xié)助病人抗拒儀式行，在“壞”的日子里，就不必要求太多，除非病人的強迫癥狀已經(jīng)危及生命安全；
此外，強迫癥患者的家庭成員擁有一些自己（與病人分開）的時間，以免精力耗盡。
專家說，以上所介紹的家庭環(huán)境中與強迫癥患者和平共處的方法不僅有益家庭關(guān)系的和諧，更有益患者病情的康復(fù)治療，所以強迫癥患者的家人最好記住。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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