七個(gè)問(wèn)題自測(cè)自己是否工作狂

工作，一個(gè)永恒的話題，它能保你溫飽，卻又令你發(fā)惱，上班的時(shí)候盼著休息，休息的時(shí)候又想著上班，有工作就有抱怨，沒(méi)工作又會(huì)無(wú)聊，其實(shí)這是一種心理健康疾病。人是矛盾的結(jié)合體，那么如此糾結(jié)的你是工作狂嗎?

“工作狂”聽(tīng)起來(lái)似乎是自討苦吃，可最近發(fā)表在《心理學(xué)雜志》期刊上的一項(xiàng)研究指出，在工作節(jié)奏越來(lái)越快、家庭和辦公室界限越來(lái)越模糊的今天，離不開(kāi)工作的人不斷增加。很多人并不是因?yàn)樘焐矚g拼命，而僅僅是因?yàn)楣ぷ饕螅坏貌浑S時(shí)隨地保持狀態(tài)，最后，成為了一種習(xí)慣。

來(lái)自挪威卑爾根大學(xué)和諾丁漢特倫特大學(xué)的心理學(xué)家，對(duì)25個(gè)行業(yè)的1.2萬(wàn)名員工進(jìn)行了測(cè)試，從情緒、忍耐力、問(wèn)題等7個(gè)方面進(jìn)行了評(píng)估，最終設(shè)計(jì)出一個(gè)“工作狂尺度表”，通過(guò)以下7個(gè)問(wèn)題可以幫我們測(cè)定自己是否“工作狂”。

1.你思考如何能騰出更多時(shí)間來(lái)工作。2.你工作的時(shí)間比自己預(yù)想的多得多。3.你為了減少內(nèi)疚感、焦慮感、無(wú)助感和抑郁感而工作。4.別人讓你減少工作量，但你置若罔聞。5.如果你被禁止工作，你會(huì)感到壓力很大。6.你讓工作優(yōu)先于你的愛(ài)好、休閑活動(dòng)和健身。7.你工作太多，已經(jīng)對(duì)你的健康造成負(fù)面影響。

按照“從不、很少、有時(shí)、經(jīng)常、總是”的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)分，如果有4項(xiàng)以上為“經(jīng)常”或“總是”，那么你很可能淪為“工作狂”了。

也許有很多人已經(jīng)是工作狂，但人就是要逼自己一下才能救贖自己，也許你以前找不到任何精神寄托除了工作，但你要開(kāi)始學(xué)習(xí)發(fā)展更多的興趣愛(ài)好，這樣注意力的轉(zhuǎn)移，不僅讓你的生活有更多的樂(lè)趣，也會(huì)更有益于你的心理健康。要知道，工作絕對(duì)不是生活的全部。

（責(zé)任編輯：zxwq）