您的位置：久久首頁> 心理> 情感驛站 >概況

學(xué)會保持一天好情緒的起床法則

發(fā)布時間： 2016-02-29 17:59:23      來源： 尋醫(yī)問藥網(wǎng)社區(qū)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

有的時候我們會有一天的好情緒，但是有的時候我們一天都是處于那種低落的情緒里，那么要怎么樣才能保持一天好情緒的，研究表明早上起床時很重要，下面就給大家介紹保持一天好情緒的起床法則。第

有的時候我們會有一天的好情緒，但是有的時候我們一天都是處于那種低落的情緒里，那么要怎么樣才能保持一天好情緒的，研究表明早上起床時很重要，下面就給大家介紹保持一天好情緒的起床法則。

第一，起床表達(dá)感激之情。清晨，周圍的一切都是新鮮美好的。起床后，試著感激你所看到的美好事物。會給一天帶來美好的開端，讓希望和快樂持續(xù)一整天。

第二，沒有“問題”，只有“挑戰(zhàn)”。不要將生活中的障礙看成問題，而只是把它當(dāng)成一個挑戰(zhàn)。你會發(fā)現(xiàn)，辦法其實沒有那么難找，任何困難也都將迎刃而解。

第三，多與積極向上的人交往。人都會受環(huán)境的影響，“近朱者赤，近墨者黑”，多與笑容可掬的人在一起，樂觀情緒也會傳染你。

第四，睡前想點快樂的事。一天中總會有些小驚喜和歡樂時刻。試著一邊回憶這些快樂的小事情，一邊進(jìn)入夢鄉(xiāng)，一定是種非常愜意的享受。

保持一天好情緒的起床法則的四點看似簡單，但是要是真的每天都能做到真是很不容易的事情，那么我們要是想每天都有好情緒還是要努力做到的。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 情緒

分享到：

相關(guān)閱讀

孕期間煩躁不安怎么辦 如何緩解情緒問題呢？
孕期間煩躁不安怎么辦 如何緩解情緒問題呢？
女性在備孕期間會出現(xiàn)各種各樣的問題，其中有一種是因為情緒的原因?qū)е碌?，在不?jīng)意之間出現(xiàn)的煩躁不安是怎么回事？對大家的健康會有哪些影響？在備孕期間，女性的情緒很重要。在備孕中有多少夫 [詳細(xì)]
2019-06-17 19:55:29
多次備孕失敗會引發(fā)哪些情緒？
多次備孕失敗會引發(fā)哪些情緒？
對于夫妻來說，到了一定的年紀(jì)想要一個孩子，這也是一個家庭走向整體完美的一個方向。想要孩子就需要備孕，做好基本的備孕，對于夫妻之間其實也是考驗，因為多次備孕出現(xiàn)不孕，會影響夫妻之間的 [詳細(xì)]
2019-06-16 18:51:34
老年人抑郁會導(dǎo)致情緒低落 如何預(yù)防呢？
老年人抑郁會導(dǎo)致情緒低落 如何預(yù)防呢？
老人的情緒不好，說不好會有抑郁的可能，大家在平時生活中，一定要注意小心的呵護(hù)老人的心理健康問題。對于長時間自己生活的老人，應(yīng)該多重視，多關(guān)心。很多老年人上了年紀(jì)以后閑在家里，感覺自 [詳細(xì)]
2019-06-14 14:59:50
山東濟(jì)南一公交司機(jī)給乘客下跪道歉 表示進(jìn)一步做好駕駛員的情緒引導(dǎo)
山東濟(jì)南一公交司機(jī)給乘客下跪道歉 表示進(jìn)一步做好駕駛員的情緒引導(dǎo)
公交司機(jī)和乘客之間，因為什么樣的事情才有這樣的問題呢？6月13日早上6點左右，山東濟(jì)南發(fā)生一起“公交司機(jī)給乘客下跪道歉”的事件，引起網(wǎng)友關(guān)注。從山東濟(jì)南公交總公司企業(yè)文化部工作人員 [詳細(xì)]
2019-06-13 14:19:34
白領(lǐng)容易患上情緒性失眠 如何緩解
白領(lǐng)容易患上情緒性失眠 如何緩解
失眠對于上班族來說，是不應(yīng)該經(jīng)常有的習(xí)慣，因為長時間的出現(xiàn)，會影響大家的身體健康，也會影響大家的精神狀態(tài)。雖然目前很多的白領(lǐng)都有亞健康的問題，但是還是需要大家做好預(yù)防的工作。亞健康 [詳細(xì)]
2019-06-11 21:04:07
孩子情緒不佳怎么辦？家長不妨這樣引導(dǎo)
孩子情緒不佳怎么辦？家長不妨這樣引導(dǎo)
現(xiàn)實生活中大多數(shù)的孩子因為心理發(fā)育不夠成熟，見過的市面和經(jīng)歷的事情 也相對少一些，很多孩子不善于表達(dá)情緒，導(dǎo)致了性情不佳影響孩子的心理 健康，孩子不善于表達(dá)情緒不佳怎么辦呢？家長們 [詳細(xì)]
2019-06-05 19:51:36
靠狂吃發(fā)泄情緒胖得快 壓力大高熱餐要注意
靠狂吃發(fā)泄情緒胖得快 壓力大高熱餐要注意
在高考最后的日子里，要注意改善學(xué)生的壓力問題。距離高考不足一個月，不少學(xué)子陷入緊張高壓的氛圍。有的年輕人甚至因壓力大開始暴飲暴食。 [詳細(xì)]
2019-05-17 09:15:06
現(xiàn)代人有哪些情緒亞健康 這些你中招了嗎？
現(xiàn)代人有哪些情緒亞健康 這些你中招了嗎？
身體亞健康的問題，對大家的生活會有很大的危害，不注意改善就會引發(fā)身體的疾病危害。其實還有一種亞健康的危害，大 家應(yīng)該重視起來，那就是情緒的亞健康問題。壞情緒也會威脅我們的健康給我們 [詳細(xì)]
2019-05-15 20:49:10
女性常加班易抑郁 日常該怎么舒緩情緒呢？
女性常加班易抑郁 日常該怎么舒緩情緒呢？
經(jīng)常的加班，很多女性比較排斥，也比較容易出現(xiàn)負(fù)面的情緒，這樣對自己和工作都會有影響。最近，英國的一些研究學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)如果女性加班超過55個小時，就很容易出現(xiàn)抑郁，但是男性就不會出現(xiàn) [詳細(xì)]
2019-05-14 14:10:06
睡不好身體亮紅燈 各種情緒問題要做好預(yù)防
睡不好身體亮紅燈 各種情緒問題要做好預(yù)防
睡不好的時候，身體會有各種異常的情況。睡眠是一項重要性僅次于呼吸、心跳的生理功能。如果一個人存在入睡困難、易醒多夢等問題，還伴隨以下癥狀，或許就需要尋求專業(yè)的幫助了。 [詳細(xì)]
2019-05-05 10:32:21