做事拖拖拉拉也是一種病

拖拉癥最常發(fā)生的地方是學(xué)校。不少學(xué)生總喜歡熬到要交作業(yè)的前夕才動筆；

激進型拖拉者，總有自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最后一刻以尋求刺激。

逃避型拖拉者，通常對自己缺乏自信，害怕做不好事情而遲遲不肯動手。

據(jù)最近的《美國高等教育紀事報》報道，美國德寶大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，做事拖拖拉拉也是一種病，而且有方法根治。

約瑟夫?R。法拉利是美國德寶大學(xué)的心理學(xué)教授，專門人做事拖拉的傾向。他將那些喜歡把該做的事情盡量往后拖的人，稱為患有“慢性拖拉癥”。

做事喜歡拖拖拉拉的人全世界都有，遠比人們想象的復(fù)雜和普遍。根據(jù)最新研究，約2%的美國成年人是慢性拖拉癥患者。拖拉癥最常發(fā)生的地方是學(xué)校。尤其在大學(xué)，交作業(yè)的時間跨度很長，不少學(xué)生總喜歡熬到要交作業(yè)的前夕才動筆，其實這樣做大大降低了學(xué)習(xí)效率。法拉利等心理學(xué)家認為，這是“慢性拖拉癥”的一種典型表現(xiàn)。

法拉利教授將慢性拖拉癥分成兩類。一類是“激進型”拖拉癥患者，其特征是有自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最后一刻以尋求刺激。另一種是“逃避型”拖拉癥患者，這類人通常對自己缺乏自信，害怕做不好事情而遲遲不肯動手，或害怕成功后得到別人的關(guān)注。去年夏天在英國羅翰普頓大學(xué)召開的國際拖拉癥會議上，法拉利教授和其他幾位專家公布了一份關(guān)于拖拉癥的。這份報告通過對澳大利亞、英國、秘魯、西班牙、美國和委內(nèi)瑞拉六國的比較。結(jié)果顯示，“激進型”和“逃避型”拖拉癥的比例在6個國家的比例相當(dāng)，其中男女患者的比例也差不多。

當(dāng)拖拉成為社會文化的一部分，改變恐怕不是那么容易的事情。比如在秘魯，準時赴約被認為是一種不禮貌的行為，而遲交作業(yè)被認為是情理之中的事。拖拉已經(jīng)成為秘魯?shù)纳鐣蕜t。

法拉利教授等人認為，治療拖拉癥要趁早，在校期間就改掉拖拉的習(xí)慣，是最好的選擇?！俺晒Υ髮W(xué)生活攻略”正是這樣一套培訓(xùn)課程。該課程已經(jīng)開辦了5年，主要采用心理學(xué)方法，幫助學(xué)生改正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)生每兩周上一次課，首先是聽導(dǎo)師簡單講解學(xué)習(xí)技巧，然后再運用一個特殊的軟件系統(tǒng)在電腦上實踐各種剛學(xué)到的知識。在期限范圍內(nèi)，學(xué)生可以按照自己的實際情況采取不同的操作進度，但卻被規(guī)定一定不能超限提交作業(yè)，完成任何作業(yè)的期限都是嚴格規(guī)定的。“成功大學(xué)生活攻略”的創(chuàng)立人布魯斯。W。塔克曼教授認為，做事拖拉的學(xué)生實際上是自己給自己設(shè)立障礙，“就像背著一包磚頭跑長跑一樣”。

培訓(xùn)課程取得了不俗的成果，很多接受過培訓(xùn)的學(xué)生都徹底擺脫了拖拉的毛病，畢業(yè)以后也很少有惡習(xí)復(fù)發(fā)。

（責(zé)任編輯：zxwq）