在面對工作壓力,在面對生活壓力的時(shí)候,我們的女性朋友們會感覺到自己的情緒也變得不好起來了,在情緒受到影響,沒有地方得到發(fā)泄的時(shí)候,有些女性朋友就會通過瘋狂地購物,來釋放自己壓抑很久的情緒,因此,購物也成了很多人發(fā)泄情緒的最佳方法。
1、酗酒
酗酒是男性朋友面對負(fù)面情緒與壓力的時(shí)最容易采取的應(yīng)對方式,很明顯這種方式有害健康。從心理的角度來說,我們在情緒低落時(shí)喝酒,其實(shí)不是因?yàn)榫颇芙鉀Q問題,而是酒精給我們提供了一個(gè)信號——我喝酒了,我這個(gè)時(shí)候說的話都是不受控制的。這樣的信號可以讓我們暢所欲言,即便是黯然淚流了。
當(dāng)然,心情不好了,約朋友喝點(diǎn)酒,然后開始暢所欲言,甚至流淚釋放,其實(shí)是不錯(cuò)的舒緩情緒的方式,但若只是為了酗酒而喝酒,或是為了逃避而一味的依賴酒精,而不是讓酒精化作語言,這種方式則是危險(xiǎn)的,后果會很嚴(yán)重!
2、暴飲暴食
吃,其實(shí)是會讓你的身體和情緒得到一種滿足感,引起愉悅,所以說,吃也不失為一種舒緩負(fù)面情緒的方式,但暴飲暴食效果則不一樣。因?yàn)楸╋嫳┦硨θ说那榫w影響非常強(qiáng)烈,以至當(dāng)我們再次面對情緒問題的時(shí)候,會一而再、再而三的陷入暴飲暴食的怪圈之中。即便當(dāng)我們不愿意這樣做時(shí),卻已經(jīng)控制不住自己了以致可能發(fā)展成為貪食癥。
貪食不是因?yàn)橄氤?,而是因?yàn)槌阅軒椭鉀Q自身的情緒或壓力問題。這時(shí),解決問題的方法反而成為了我們最大的問題。所以,最好的方法就是讓自己從暴飲暴食的怪圈中脫離出來。
很多女性朋友在情緒低落時(shí)都會選擇購物,它也確實(shí)能適當(dāng)?shù)木徑馇榫w困擾。因?yàn)橘I到心儀物品時(shí)的那種欣喜可以沖淡負(fù)面情緒的痛苦,但要注意:當(dāng)購物成為了緩解情緒唯一方式的時(shí)候,這就已經(jīng)不是購物了,而是購物癖或購物狂,即一種沖動控制障礙。
通過瘋狂購物的這種方式,也許我們的女性朋友能夠釋放自己內(nèi)心中的不滿情緒,可是在這種心理作用嚴(yán)重影響的情況下,我們可能會患上一些購物狂的心理疾病,這種心理疾病會不利于我們的生活健康,所以希望我們在通過購物發(fā)泄自己情緒的時(shí)候,也要堅(jiān)持適度的原則,不能夠產(chǎn)生瘋狂購物的行為。
“購物強(qiáng)迫癥”的表現(xiàn)有哪些
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