夫妻吵架如何以退為進(jìn)

有的夫妻吵到兩敗俱傷，最終咬牙切齒地分手；也有的夫妻在吵架中磨合理解，讓感情指數(shù)直線上升。

每一次吵架對(duì)夫妻來說都是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，因?yàn)樗A(yù)示著愛情的走向，所以不可掉以輕心。

一個(gè)簡(jiǎn)單的爭(zhēng)執(zhí)，有時(shí)會(huì)因?yàn)槟愕暮鷣y“開炮”，而從他身上擴(kuò)展開去：他父母去年中秋沒有請(qǐng)你吃飯;他那“穿開襠褲”的死黨很不識(shí)相，經(jīng)常到你家騙吃騙喝……吵到最后，你撂下一句傷人的話：“真不該和你結(jié)婚!”

英國心理學(xué)家指出，絕對(duì)不要在吵架時(shí)引出一大堆陳年舊事，不要打擊對(duì)方的家人、朋友以及同事、老板，否則戰(zhàn)場(chǎng)將無限擴(kuò)大，而你原本所想解決的問題卻淹沒其中。心理學(xué)家建議，在開戰(zhàn)前3秒，先問自己3個(gè)問題：一、究竟是什么在讓你生氣?二、這件事情是否很糟糕，需要通過吵架來解決?三、吵架能解決問題嗎?在回答完這3個(gè)問題后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些事情根本不值得爭(zhēng)吵。

“糖衣炮彈”有時(shí)比真槍實(shí)彈來得更有威力，因?yàn)槟腥送ǔＪ浅攒洸怀杂驳?。吵架藝術(shù)的最高境界在于，既不指著他的鼻子作河?xùn)|獅吼狀，也不惡狠狠地跟他約法三章，而是“以柔克剛”。

Sandy打算在參加同學(xué)聚會(huì)時(shí)，將丈夫介紹給自己的高中同學(xué)，但丈夫遲到了一個(gè)小時(shí)，而且只是向Sandy的同學(xué)簡(jiǎn)單打了個(gè)招呼，就匆匆離開了。等到聚會(huì)散場(chǎng)，Sandy強(qiáng)忍的怒火再也無法抑制，她開始指責(zé)丈夫：“你總是這樣目中無人!那些都是我5年沒見面的死黨，你怎么能對(duì)人家那么冷漠呢?”

心理學(xué)家建議，在遇到這種情況時(shí)，與其怒不可遏地指責(zé)他對(duì)你的朋友太不禮貌，還不如平心靜氣地對(duì)他曉之以理。比如可以這樣說：“你只是招呼一聲就匆匆離開，真的很可惜，因?yàn)楸緛碛泻芏嚓P(guān)于你的話題要跟大家談的?！报D――這樣，你就不再是一個(gè)歇斯底里的控訴者，這會(huì)給你們之間進(jìn)一步的溝通打下良好的基礎(chǔ)。

李女士最近剛剛從一場(chǎng)失敗的婚姻中走了出來。她和丈夫經(jīng)常為一些雞毛蒜皮的小事吵架，為晚飯到哪家餐館吃而爭(zhēng)吵，為何時(shí)生孩子而爭(zhēng)吵，甚至還會(huì)為了一句話中不恰當(dāng)?shù)男稳菰~而爭(zhēng)吵，以至于最后到了分手的地步。李女士將婚姻的破裂歸咎于“性格不合”，可在離婚后的一個(gè)星期，一次和前夫的長談讓她頗感意外：原來前夫“記仇”的，正是李女士在每次爭(zhēng)執(zhí)中所說的那些“氣話”。

心理學(xué)家認(rèn)為，許多夫妻吵架到最后，都發(fā)展成一場(chǎng)“控訴會(huì)”，你恨不得把心掏出來，他卻句句都在誤會(huì)，這樣，幾乎所有的吵架都以冷戰(zhàn)不了了之。那么，在爭(zhēng)吵時(shí)，怎么樣才能進(jìn)行有效的溝通呢?專家提出了三“不”建議。

1、說“我”不說“你”?！澳憔尤挥眠@種態(tài)度對(duì)我?”“你又犯老毛病了。”這樣的句式是不是很熟悉?當(dāng)我們開始用“你”句式譴責(zé)對(duì)方時(shí)，就已經(jīng)把對(duì)方逼到一個(gè)自衛(wèi)的角落里。對(duì)方認(rèn)為你在亂下判斷，第一個(gè)自然反應(yīng)就是捍衛(wèi)自己，然后反攻。當(dāng)防御體系建立起來時(shí)，溝通就立即停止了。

2、不進(jìn)行冷嘲熱諷。“你不帶我出去玩，我還要多謝你給了我自由呢!”嘲諷是夫妻吵架時(shí)常用的蹩腳伎倆，用途只是激怒對(duì)方。但這種伎倆的負(fù)面影響卻很大，會(huì)給雙方帶來巨大傷害，很可能一下子給感情減去很多分。

3、不打斷他說話。搶白他或打斷他，你認(rèn)為你完全知道他想說的是什么，但事實(shí)并不是這樣。如果你拒絕傾聽，那么對(duì)方怎么會(huì)注意傾聽你的想法呢?告訴對(duì)方你的理解，以此來確定這是否是他想要表達(dá)的意思。在爭(zhēng)吵時(shí)，常常用“你是說……嗎”、“你的意思是……”的句型重復(fù)對(duì)方說過的話，以保證你對(duì)他的話正確理解，這樣才能達(dá)到聆聽的目的。

有一招雖然不是很高明，但是大家都喜歡用，那就是冷戰(zhàn)。吵架后，不接對(duì)方電話，故意“忘記”此前的約定，或者一氣之下搬到娘家去住。

冷戰(zhàn)成了一場(chǎng)賭博，賭的是耐心，看誰先選擇妥協(xié)，而冷掉的是感情。專家建議說，不要想用各種各樣的形式去懲罰對(duì)方，因?yàn)榕c此同時(shí)你也在懲罰自己。

當(dāng)你在大街上漫無目的地閑逛想晚點(diǎn)回家時(shí)，不如用積極一點(diǎn)的態(tài)度給爭(zhēng)吵后的感情加溫。回家和他一起吃頓飯吧，也不必再猶豫要不要接聽你們吵架后他打來的第一個(gè)電話，除非你永遠(yuǎn)都不想接聽他的電話，否則，第一個(gè)電話和第五個(gè)電話有什么區(qū)別呢?

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