焦慮癥多發(fā)于中青年人群，病因多與患者的性格及生活工作環(huán)境等有關(guān)。焦慮癥對患者生活的影響是會很大的，在生活中應(yīng)該注意防治焦慮癥焦慮癥患者可以進(jìn)行自我治療。焦慮癥的自我治療主要是從心理因素做起，其次是藥物治療。
(1)應(yīng)充分認(rèn)識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。
(2)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委?，此病是完全可以治愈的?/P>
(3)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。
(4)學(xué)會正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達(dá)開朗。
(5)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。
(6)適應(yīng)用抗焦慮藥，如安定10mg，每晚口服1次;多慮平25mg，每日2次口服;或氯丙咪嗪25mg，每日2次口服。
(7)生物反饋治療，也有較好的效果。
焦慮癥的自我治療，心理調(diào)節(jié)很重要，如果已經(jīng)患有焦慮癥，還需要結(jié)合一定的藥物治療。焦慮癥是一種心理障礙，患者并沒有身體上的疾病，因此，輕度焦慮癥患者進(jìn)行心理治療就能夠達(dá)到好的治療效果。
(實(shí)習(xí)編輯：童云姍)
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