疲勞綜合癥癥狀的自我測(cè)試

是不是總覺(jué)得累，即使放松、睡覺(jué)、減壓之后你還是累!會(huì)不會(huì)有這樣的感覺(jué)，無(wú)端生氣、大哭或者情緒上大幅度起伏，自己卻好像沒(méi)有辦法控制!大家都說(shuō)這是壓力大造成的。為了生活拼命，為了工作操勞，好像生活里就是壓力接著壓力，沒(méi)有機(jī)會(huì)喘息。你試著放松過(guò)自己?jiǎn)?健身、睡覺(jué)、旅游，甚至各種離奇的減壓方法都試了又試，但沒(méi)有效果。

那么，你想過(guò)嗎?也許你生病了，不是感冒發(fā)燒，可以藥物治療;不是“三高”、“四高”，可以綜合康復(fù)。而是一種被稱為疲勞綜合征的病態(tài)，其癥狀就是體檢一切正常，但卻仍然感到渾身無(wú)力，提不起精神;就是一個(gè)字——累，累得不想說(shuō)話，累得不想吃飯，累得不想動(dòng)彈，累得見(jiàn)事就煩。介于健康與非健康的中間地帶，游走在亞健康的灰色地帶，就好像自己的健康向錯(cuò)位碼放的積木，只要抽掉一塊，準(zhǔn)垮……這就是疲勞綜合征的前期表現(xiàn)，如果你有了以上的癥狀，別再用自己的健康博弈明天。

這種疲勞綜合征在美國(guó)已與艾滋病一起被醫(yī)學(xué)界稱為“21世紀(jì)人類健康最大的敵人”;在日本很多人都死于它的陰影之下;而來(lái)自我國(guó)的調(diào)查顯示，疲勞綜合征在城市新興行業(yè)人群中的發(fā)病率為10%～20%，在某些行業(yè)中更高達(dá)50%，如科技、新聞、廣告、公務(wù)人員、演藝人員、出租司機(jī)等等。更多的科學(xué)數(shù)據(jù)證明，當(dāng)今世界上，出現(xiàn)故障的已不是機(jī)器，而是人本身。

通過(guò)下面幾條可以測(cè)一測(cè)你離疲勞綜合征有多遠(yuǎn)——

1、睡眠時(shí)間越來(lái)越短，醒后仍然乏力。

2、發(fā)質(zhì)發(fā)黃、變干。

3、頻頻去洗手間，并伴有尿失禁感。

4、女性過(guò)早閉經(jīng)或者量少、色暗。

5、記憶力減退，開(kāi)始忘記熟人的名字。

6、心算能力越來(lái)越差。

7、做事經(jīng)常后悔，且易怒、煩躁、悲觀、多慮、多疑，難以控制自己的情緒。

8、注意力不集中，容易走神。

9、經(jīng)常頭痛、耳鳴、目?；蛑苌聿贿m，但又查不出結(jié)果。

10、背部酸痛，雙腿沉重酸軟無(wú)力。

請(qǐng)注意，以上選項(xiàng)回答是的越少越好，如果達(dá)到3～4項(xiàng)，請(qǐng)馬上警惕起來(lái)，如果已經(jīng)超過(guò)5項(xiàng)。你就要開(kāi)始想想如何解決了!因?yàn)槠诰C合征帶來(lái)的不僅是身體上的各種不適，甚至?xí)蔀椤白晕覛埡Α被颉皞λ恕薄ⅰ捌茐墓铩?、“多病”等現(xiàn)象的原兇。

（責(zé)任編輯：zxwq）