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怎樣擺脫孤獨感受

發(fā)布時間： 2016-06-12 16:46:16      來源：平安健康網
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孤獨感是指一種自感無依無靠、孤單郁悶的不愉快的情緒體驗。如果長時間沉緬于此而不能自拔，不僅苦惱難耐，也容易導致對世態(tài)嫉憤、對生活冷漠、對他人捻等消極的心理感受。因此，善于擺脫孤獨感

孤獨感是指一種自感無依無靠、孤單郁悶的不愉快的情緒體驗。如果長時間沉緬于此而不能自拔，不僅苦惱難耐，也容易導致對世態(tài)嫉憤、對生活冷漠、對他人捻等消極的心理感受。因此，善于擺脫孤獨感有利于心理健康，也有利于調節(jié)器適為人處世的心態(tài)。新生由于平生第一次遠離家鄉(xiāng)與父母，又一時不適應大學生新的生活環(huán)境，產生失去依靠、思戀家庭的心理，陷入深深的孤獨感之中，常常因想家而苦惱，甚至暗自流淚。那么這樣的同學如何才能盡快地從孤獨感中解脫出來呢？第一，增強自主與自立的意識。大學生一般達到了成人年齡，不能總是依戀家庭和生命線的呵護，而應當追求獨立，尤其在生活上要學會處理和自我負責。這不僅是為了順利度過大學四年生活，也是為今后獨立生活打下基礎。第二，盡快地建立適度的交往圈和友誼圈。主動地多與同室、同班或同鄉(xiāng)同學交往，并從中尋覓和已，締結友誼，可以增強生活情趣，排解孤單郁悶的心情。但是，不能忘記大學生的主要任務是學習，故而效覓友要適度，不要花費太多的時間和精力。第三，豐富課余生活。一般地說，人在閑暇時間最容易想家，也最容易產生孤獨感。因此，精心安排，使課余生活豐富而充實，不失為是克服孤獨感的良策。第四，經常與家人通信、通話。當收到家書、聽到電話筒里家人的聲音，往往能夠有效地渲泄思鄉(xiāng)之情。免責聲明：中國人力資源網知識庫頻道登載此文出于傳遞信息之目的，絕不意味著中國人力資源網贊同其觀點或證實其描述以上內容均搜集整理于互聯網，僅供網友學習與交流,無意侵犯版權。如有侵犯您的利益,請告知。將盡快刪除。

（責任編輯：zxwq）

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