更年期女人，情緒不太穩(wěn)定，很容易受刺激，如果自身不懂得如何調節(jié)，很容易形成心理問題。正確對待更年期的自己，正視自己的心理問題。女人進入到更年期之后，很多事情都會發(fā)生改變，甚至會遇到一些異常狀況，比如身體方面，會頭暈失眠，心理健康也容易出現(xiàn)問題。
更年期女人，身體主要的變化是內分沁功能減退，突出的是卵巢功能衰退。這一變化或輕或重地引起體內一系列平衡失調，使人體功能系統(tǒng)的平衡性減弱，從而導致人體對環(huán)境的適應力下降，對各種精神和軀體變化都比較敏感，出現(xiàn)情緒波動，事情多變。對此，更年期婦女要有一個清楚的認識和足夠的思想和心理準備。
要認識更年期的變化是不以人的意志為轉移的生理現(xiàn)象，是生命活動的客觀規(guī)律。不管你是女經(jīng)理、女企業(yè)家、還是女工人、女農(nóng)民，更年期這一生命階梯每個人都必須走過。女性的更年期什么時候開始，什么時候結束，目前還沒有一個準確的結論。
但女性的絕經(jīng)年齡是可以肯定的，我國婦女平均絕經(jīng)年齡在45-55歲。而更年期婦女出現(xiàn)的各種反應也多在這一年齡段，過了這一年齡往往逐漸緩解。所以，更年期不是疾病和身體衰弱的代名詞，而一個年齡段。有了這種自我認同，才不會今天恐懼身患絕癥，明天預感大禍臨頭，時而怨天憂人，時而自感命薄，而應坦然面對，拋棄焦慮和精神負擔，以平穩(wěn)而堅定的心理對待生活和工作。
一般來說，很多女性很害怕進入更年期這一階段，一旦到了特定年齡段，心理承受了較大壓力，很難放松，搞得家庭關系很緊張。不論是哪一位女性，都要經(jīng)歷這個階段，這是不可避免的。在更年期期間，盡管很多事情會讓自己不開心，但是如果能夠學會改善自己的不良興趣，時刻保持愉快的心情，那么你就會發(fā)現(xiàn)很多事情都會變得順心如意。
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