職業(yè)倦怠的原因是什么？

在職場(chǎng)打拼多年的中年人士容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠，還容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。這類人應(yīng)該在注重身體健康的同時(shí)，應(yīng)該也要關(guān)注心理健康，不然的話很容易出現(xiàn)問(wèn)題。尤其是現(xiàn)代生活節(jié)奏快，一不注意就會(huì)產(chǎn)生較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，需要及時(shí)診治。

專家指出，長(zhǎng)期處于高壓行業(yè)的人群，比如公務(wù)員、媒體人、金融行業(yè)從業(yè)者等，在入職十年左右時(shí)最容易出現(xiàn)“心理感冒”，最突出的表現(xiàn)就是職業(yè)倦怠和失眠。專家建議，除了每年的身體體檢，職場(chǎng)人士更應(yīng)定期進(jìn)行心理體檢，以便盡早發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題。

兩成上班一族出現(xiàn)職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠是職場(chǎng)人士心理亞健康的重要表現(xiàn)之一。“職業(yè)倦怠主要發(fā)現(xiàn)在入職十年左右的人。”他說(shuō)，其表現(xiàn)特征主要為不想上班，一上班就萎靡不振，工作起來(lái)沒(méi)有動(dòng)力，渾身不舒服，感覺(jué)工作是個(gè)負(fù)擔(dān)，得過(guò)且過(guò)地應(yīng)付工作。這種由工作引發(fā)的心理耗竭現(xiàn)象，心理學(xué)家稱之為職業(yè)倦怠癥。“職業(yè)倦怠不緩解，發(fā)展成焦慮、抑郁的可能性極高。當(dāng)職業(yè)倦怠的癥狀影響工作、家庭、人際關(guān)系時(shí)，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生咨詢、問(wèn)診。”

原因1：壓力大上升空間小

職業(yè)倦怠主要指上班族在工作的重壓之下所體驗(yàn)到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺(jué)，這種感覺(jué)跟肉體的疲倦勞累不同，它更多的來(lái)自于心理的疲乏。有的人是從事壓力過(guò)低、缺乏挑戰(zhàn)性的工作，由于個(gè)人能力得不到發(fā)揮，工作的重復(fù)度越來(lái)越大，無(wú)法獲取成就感而產(chǎn)生職業(yè)倦?。灰灿械娜耸且?yàn)閴毫^(guò)大，但上升空間越來(lái)越小而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。他說(shuō)，職業(yè)倦怠在上班一族中的比例達(dá)20%，中層干部、40歲上下的人以及入職十年左右的人都是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，其中銷售、辦公室白領(lǐng)是職業(yè)倦怠最嚴(yán)重的人群。

原因2：現(xiàn)實(shí)跟理想差距太大

“也有很多人是因?yàn)樵诠ぷ饕欢螘r(shí)間后發(fā)現(xiàn)，理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，從而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。”有的人甚至工作半年到八個(gè)月就開(kāi)始厭倦工作。這是因?yàn)楹芏嗳藢?duì)某些職業(yè)的最初認(rèn)識(shí)是來(lái)源于影視作品，一旦發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)并非如此，就會(huì)失望。例如，有些剛從警校畢業(yè)的警察，工作一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)警察的工作并非都是除暴安良、匡扶正義，相反，他們更多的是在一些處理瑣碎的社區(qū)事務(wù)。這時(shí)，他們的個(gè)人成就感也會(huì)降低，最終導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

職業(yè)倦怠幾乎是個(gè)每個(gè)在職場(chǎng)打拼多年的人都會(huì)有的心理，如果出現(xiàn)這些心理需要自己及時(shí)排解，不然的話很容易出問(wèn)題。小編提供的一些建議希望可以幫助你關(guān)注到自己的心理問(wèn)題，如果嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)，不可耽誤。