喜歡購物可能是焦慮癥 別忽視這些跡象

很多女人都喜歡購物，看見喜歡的東西就控制不住自己，不管經(jīng)濟(jì)是否拮據(jù)，總之就是想買買買。其實(shí)女人之所以會(huì)有購物欲望，不僅僅是因?yàn)槲镔|(zhì)可以讓自己更快樂，同時(shí)也可能是存在焦慮癥。那么焦慮癥有哪些跡象呢？下面就讓我們一起來盤點(diǎn)下吧！

1.過度擔(dān)心。廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過多。若一周擔(dān)憂超過4天，持續(xù)半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。

2.非理性的恐懼。恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長(zhǎng)期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對(duì)象，就可能是焦慮癥在作怪了。

3.睡眠問題。難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對(duì)一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來后也難以平靜。

4.慢性消化不良。胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會(huì)通過軀體癥狀表現(xiàn)出來。最為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

5.肌肉緊張。雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運(yùn)動(dòng)來減壓。

6.驚恐發(fā)作。表現(xiàn)為突如其來的恐懼感和無助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

7.怯場(chǎng)。有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感，甚至花大量時(shí)間來思慮即將到來的社交活動(dòng)；在社交場(chǎng)合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會(huì)關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫。

焦慮癥是現(xiàn)代比較常見的一種心理疾病，給人們的生活造成了巨大的影響，一定要重視這種心理疾病，學(xué)會(huì)緩解焦慮癥狀。如果你在生活中出現(xiàn)了上面這些跡象，那么說明可能存在焦慮癥，因此要學(xué)會(huì)緩解焦慮，幫我自己早日走出陰影！