性格內(nèi)向不敢與人交往 掌握六種方法

在生活中，總是要不斷的與人交往，不斷結(jié)交新的朋友，這樣才能增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí)，促進(jìn)未來(lái)的各個(gè)方面發(fā)展。但是在現(xiàn)實(shí)生活中，一些人比較內(nèi)向，不知道該怎么與人交往，導(dǎo)致朋友很少，性格比較孤僻。那么如何正常的同別人交往呢？小編給大家介紹六種方法，一起來(lái)看看吧！

先了解自己的心理活動(dòng)

和人交往有障礙，你可以先了解自己的心理活動(dòng)，在和別人說(shuō)話(huà)的時(shí)候，是不是不敢直視對(duì)方，或者坐在對(duì)方面前已經(jīng)很膽怯，了解自己的心理變化，在什么情況下自己覺(jué)得是最安全的，可以在自己覺(jué)得安全的環(huán)境下多練習(xí)聊天。

多和別人交流

跟自己比較熟悉的人或者是很好的朋友練習(xí)一下，多點(diǎn)和他們交流，嘗試找出自己膽怯的原因，有些人對(duì)自己熟悉的人是暢所欲言的，但對(duì)陌生人就顯膽怯，這都是因?yàn)槠綍r(shí)少練習(xí)，或?qū)?duì)方不了解導(dǎo)致的。多練習(xí)讓我們發(fā)現(xiàn)不足，進(jìn)行改造。

對(duì)視恐怖癥

主要表現(xiàn)就是在與人交往中，尤其是一對(duì)一的交往中，不敢看對(duì)方的眼睛，害怕和對(duì)方的視線(xiàn)相遇，恐懼和對(duì)方對(duì)視，始終回避他人的目光。例如上課低著頭不敢看老師，怕和老師的目光碰上;出行時(shí)避開(kāi)行人高峰時(shí)段，或走僻靜小道;走在路上不敢抬頭，害怕和行人的目光碰撞。一對(duì)一的交談時(shí)，躲避對(duì)方的目光。

不要害怕讓別人失望

我們?cè)谌魏螘r(shí)候，任何情況下，都不可能滿(mǎn)足每一個(gè)人的愿望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看。只要我們做到不患得不患失，放開(kāi)對(duì)自己過(guò)分地要求，對(duì)成功太過(guò)的在意，那么成功也就會(huì)逐漸走向你而與你相擁。

做一個(gè)克服恐懼的計(jì)劃

有的青少年不敢看生人、老師的和同學(xué)的眼睛，針對(duì)這種情況做一個(gè)計(jì)劃，如先和父母交談并注視他們的頭面部，當(dāng)你感覺(jué)沒(méi)有恐懼了，然后再和朋友交談。這樣循序漸進(jìn)，最后達(dá)到和陌生人交談的水平。

悅納自我

俗話(huà)說(shuō)：“人貴有自知之明。”能否正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“當(dāng)局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我認(rèn)知失調(diào) 是導(dǎo)致心理失衡的一個(gè)重要的原因。應(yīng)全面認(rèn)識(shí)自己的心理特點(diǎn)，了解長(zhǎng)處和短處，并對(duì)自己作出客觀的，恰如其分的評(píng)價(jià)，防止因評(píng)價(jià)過(guò)高而變得自負(fù)，或因評(píng)價(jià) 過(guò)低而陷入自卑。要努力讓自己樹(shù)立“我是這世上獨(dú)一無(wú)二的”這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。

生活因?yàn)橛信笥巡抛兊呢S富多彩，朋友讓人生更有意義，在人生的不同階段我們會(huì)認(rèn)識(shí)不同的人，所以我們一定要學(xué)會(huì)與人交往，這樣才能結(jié)交更多的朋友。希望上面的這六個(gè)技巧可以讓你們正常的與人交往，讓自己的人生之路變的多姿多彩！