如今的房價和車價讓很多年輕人望而卻步，即使家里人能幫著付個首付，自己還要慢慢還貸款。這樣的壓力已經(jīng)夠大了，不少上班族還有職場上的壓力，比如說老板說看不到業(yè)績，要求自己完成不可能的工作量。有研究顯示，吃辣可以幫人緩解心理壓力，下面小編為大家介紹一下。
從調(diào)節(jié)抑郁情緒的角度來說，確實可通過吃一些食物來調(diào)整情緒，就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西，也是食療。從這個角度講，做喜歡做的事，也能調(diào)節(jié)情緒。
從生理角度而言，辣子可以給人減壓的原因是，壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便秘等問題，辣椒里的辣椒素能促進(jìn)腸胃蠕動，有開胃的作用，并且能加快人的代謝，排出一部分體內(nèi)的毒素，讓人有種輕快的感覺。
醫(yī)生說，用飲食來調(diào)節(jié)情緒，一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過度吃辣，對于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習(xí)慣。他建議，與其大吃一頓減壓，不如少吃多餐，然后跑上幾圈發(fā)發(fā)汗，再沖個熱水澡來得效果好。
吃辣確實可以起到緩解情緒，工作減壓的效果，但是應(yīng)該有截至的吃一些辣，尤其是對于北方的朋友，由于北方氣候干燥等氣候原因，并不是太適合吃辣，應(yīng)該適量的吃。
人的腸胃對壓力非常敏感，壓力太大時會導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)屓顺霈F(xiàn)便秘等多種癥狀。而辣味食物中的辣椒素能促進(jìn)腸胃的蠕動，并能加速新陳低謝，排出毒素，讓人有一種輕松的感覺。但辣味食物不能多吃，專家建議壓力大的人應(yīng)少吃多餐，最好能再做做運動。
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