社交恐懼癥影響身心健康 宅男宅女最易患上

 　　社交活動(dòng)可謂是人生活的一部分，如果一個(gè)人一直窩在家里，不跟任何人說(shuō)話，那么這個(gè)人的生活也就失去了意義。而且，當(dāng)今社會(huì)有很多人患有社交恐懼癥，害怕與他人進(jìn)行人際交往活動(dòng)。有研究顯示，宅男宅女更容易患上社交恐懼癥，這是因?yàn)槭裁茨?？下面小編為大家分析一下?/p>

　　其實(shí)每個(gè)人選擇的生活方式都是不一樣的，太宅不能說(shuō)是一種不健康的行為。但是經(jīng)常呆在家里的人，缺乏與外界的交流，長(zhǎng)此以往，溝通交流能力會(huì)減弱，語(yǔ)言能力會(huì)得到退化。所以這也是為什么太宅的人，容易患有社交恐懼癥的主要原因之一。

　　經(jīng)常呆在家里面的人，對(duì)于外界事物的感知能力也會(huì)減弱，變得封閉自我，別人都很難走進(jìn)其內(nèi)心世界，甚至還有可能導(dǎo)致自閉癥，產(chǎn)生抑郁或者焦慮的心理。

　　人都是社會(huì)性的群居動(dòng)物，個(gè)體的人往往難以在社會(huì)上立足，所以為了克服社交恐懼癥，宅男宅女們應(yīng)該要學(xué)會(huì)走出家門，多去外面逛一逛開闊自己的視野，也應(yīng)該要多交一些朋友。如果太過(guò)內(nèi)向和恐慌，可以交一些有共同興趣愛好的朋友，學(xué)會(huì)與別人溝通交流也是一件很重要的事情。

　　如果很難去接受和認(rèn)識(shí)新的人的話，可以多與身邊的朋友或者家人多進(jìn)行溝通與交流，平時(shí)不能夠太封閉自己，有一些人整天悶在屋子里，一天到晚說(shuō)過(guò)的話都不超過(guò)三句，如果經(jīng)常這樣下去的話，還可能會(huì)導(dǎo)致一些心理疾病。

　　經(jīng)常宅在家里的人長(zhǎng)期缺乏與外界的交流，因此語(yǔ)言能力會(huì)退化，溝通能力也會(huì)下降，所以這樣的人害怕與他人進(jìn)行交往活動(dòng)，生怕自己說(shuō)不好話。另外，宅男宅女對(duì)外界的感知能力也很差，會(huì)因此變得封閉起來(lái)，嚴(yán)重時(shí)易導(dǎo)致自閉癥，或者是產(chǎn)生抑郁、焦慮等不良心理。