相信大家都是喜歡跟友好溫順的人往來，而沒有人愿意與脾氣暴躁易怒的人相處吧。遇到脾氣暴躁的人，我們下意識的就回去躲避，免得他的怒火燒到自己身上。有些人似乎和火藥桶一樣，一點(diǎn)點(diǎn)的小事就會讓自己爆炸，這樣不僅會影響自己的形象，同時還會讓你下意識的疏遠(yuǎn)、那么脾氣暴躁的原因是哪些呢？長此以往有那些危害呢？我們一起來看看吧！
脾氣暴躁的原因
1.缺乏鍛煉
在平時生活中如果長時間缺乏鍛煉的話，同樣會因此而出現(xiàn)有脾氣暴躁的情況，尤其是一些本身就不喜歡運(yùn)動的女性。這也是為什么女性更容易比男性出現(xiàn)脾氣暴躁的原因，甚至很多女性都不知道上一次因運(yùn)動而大汗淋漓是在什么時候了。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅對人體健康十分有好處，除此之外還非常有利于神經(jīng)以及肌肉的放松，從而讓你更好的調(diào)節(jié)情緒。
很多人經(jīng)常會抱怨沒有時間運(yùn)動，其實(shí)只要你有鍛煉的決心，那么生活中到處都是運(yùn)動的機(jī)會。比如像上下班的路途中，這個時候你可以采用慢跑的方式，同樣可以有效起到抑制情緒的作用。
2.壓力太大
隨著生活節(jié)奏的加快以及職場競爭的逐漸激烈，現(xiàn)代人多半都存在有壓力過大的情況，而這些壓力除了來自工作上之外，還有生活、感情等方面。如果這個時候不注意及時緩解以及釋放這些壓力的話，很有可能會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，因而影響到脾氣?？梢哉f壓力也是導(dǎo)致我們脾氣暴躁的原因，其實(shí)生活中能夠緩解壓力的方法有很多。
比如像聽輕音樂、閱讀、體育鍛煉等，或者還可以抽時間多外出散心，這些不僅可以幫助我們快速的緩解壓力，同時對身心疲勞都具有很好的緩解作用。
3.沒有愛好
我們可以發(fā)現(xiàn)，生活中很多人經(jīng)常除了工作時間之外，就是在家里看電視或者是上網(wǎng)，這樣簡單無趣的生活中同樣是導(dǎo)致我們脾氣不好的原因。因此專家提醒，在平時生活中應(yīng)該讓自己培養(yǎng)多種自己喜歡的愛好，這樣在工作之余不僅可以打發(fā)時間，同時還可以陶冶情操。
脾氣暴躁的危害
1.影響工作
如果在工作中，遇到一些讓自己看不順眼的事情，或者吃了小虧，就不服氣的叫嚷出來，也不顧場合的發(fā)泄自己的郁悶情緒，這樣會讓同事莫名其妙，領(lǐng)導(dǎo)也不看好你，就算你以后再努力，估計很難得到提升了。
2.影響交友
人人都不喜歡壞脾氣的朋友。哪怕你有再多優(yōu)點(diǎn)，大家喜歡和性情溫和，有耐心，很隨和的人一起交往，如果說了一句你不喜歡聽的話，或者這件事沒有迎合你的意思，你就不開心了，這會讓朋友們都怕你，估計下次什么活動也不敢再叫上你吧。
3.影響家庭
親人很關(guān)心你在乎你，但是你隨心所欲的亂發(fā)脾氣，說出的話很傷人。只會讓你身邊的每個人經(jīng)常沉浸在痛苦的陰影中。也更為你擔(dān)心。
4.影響身體
最大的危害就是肝臟。長期的脾氣大的話，暴躁易怒的話，容易血壓升高，心臟也會有影響，等等等。長期下來，整個人就失去了健康了活力了。
5.讓人越變越丑
因?yàn)槊鎺⑿Φ娜瞬抛钣H切，最有魅力。經(jīng)常發(fā)脾氣，只會讓自己眼球突出，面目猙獰，面目表情非常難看。說不定還因?yàn)槌羝忾L色斑啊，痘痘啊。
相信各位朋友在現(xiàn)實(shí)生活中也是非常喜歡好脾氣的人，控制自己的情緒也是一種高情商的表現(xiàn)，有時候那些容易黑臉的真性情往往也是情商低的表現(xiàn)，學(xué)會控制自己的暴躁情緒也是一種成長，對別人也是一種禮貌之情，所以我們在平時也要注意控制情緒。有時候不好的情緒也會給我們的身體帶來負(fù)面的影響，為了健康讓我們行動起來吧！
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