在讀書的時(shí)候我們可能會(huì)經(jīng)歷過或者遇到過那種很內(nèi)向的同學(xué)，他們往往表現(xiàn)出膽怯的樣子，并且面對(duì)很多情況都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，尤其是在回答問題的時(shí)候，結(jié)結(jié)巴巴，目光游移不定，優(yōu)勢(shì)和別人說話也是滿臉通紅，平時(shí)也不怎么表現(xiàn)自己，造成這些的主要原因是害羞感，因?yàn)檫@個(gè)原因就不敢和別人說話，不愿意參與害人際交往。但是他們的內(nèi)心往往又是苦惱的，這種性格一旦養(yǎng)成會(huì)造成自卑等一系列的心理障礙，那么我們來看看孩子們形成害羞感的原因來解決問題吧。
一、為什么會(huì)害羞
害羞作為一種性格特征與人的的氣質(zhì)關(guān)系較密切，他是在人的先天因素和后天環(huán)境的共同作用下逐漸形成的。
首先，害羞心理與一個(gè)人的自我意識(shí)發(fā)展有關(guān)，常常發(fā)生在現(xiàn)實(shí)自我與理想自我產(chǎn)生距離和矛盾時(shí)。例如，希望逐漸是無所畏懼的，而事實(shí)上連與異性講話都會(huì)臉紅；總希望逐漸口齒清楚，而實(shí)際上自己卻羞于公開發(fā)表自己的觀念。這種過分強(qiáng)調(diào)自我，老師擔(dān)心別人是否接納自己的心理，極易導(dǎo)致對(duì)自己的社交能力，表達(dá)能力和自我形象缺乏信息，從而產(chǎn)生一種對(duì)自己強(qiáng)烈不滿的情緒，鄙視自我，產(chǎn)生害怕以致害羞。
其次，因自己遭受挫折時(shí)不正確的歸因而產(chǎn)生害羞心理。大家在學(xué)習(xí)生活中總會(huì)碰到挫折和失敗，片面地歸因于命運(yùn)、機(jī)遇、壞境、他人客觀因素，而不去充分發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，不深入剖析我自，在遭受挫折后往往產(chǎn)生一種自欺心理，封閉自我，掩蓋缺陷，甚至寄希望一些不合實(shí)際的假象。這樣，就易產(chǎn)生自卑、恐懼心理，在盲目自漸自愧的同時(shí)，有怨天尤人，抱怨他人不理解逐漸，產(chǎn)生“在這里我根本不適應(yīng)”的念頭，形成一種嚴(yán)重的自我防御心理，陷入到空虛、迷茫、失落和孤獨(dú)的不良心理狀態(tài)中。那么，應(yīng)如何克服害羞心理呢？
二。建議
1、認(rèn)識(shí)自身優(yōu)點(diǎn)，樹立自信心
如果細(xì)細(xì)分析，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上有許多優(yōu)點(diǎn)，在某些方面并不比別人差。自信是一種人格，是個(gè)性的力量，有了自信，才能成為生活的強(qiáng)者，才會(huì)無往而不勝。世上沒有十全十美的個(gè)體，人們總是有這樣那樣的缺點(diǎn)，關(guān)鍵是如何去看待它們。如果缺點(diǎn)是可以克服的，那么應(yīng)一如既往地去努力。因此，樂于接納自己，包括自己的缺點(diǎn)。這就要求大家在生活、學(xué)習(xí)、交流過程中，既不過分苛求別人，也不過分苛求自己，一切從實(shí)際出發(fā)，用真誠(chéng)和信任去贏得大家的尊重和友誼。即便害羞心理已經(jīng)形成，也應(yīng)堅(jiān)信他是可以調(diào)控、克服的，美國(guó)學(xué)者告誡大家：一心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都會(huì)給他讓道。
2、努力培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和開朗的性格
愛害羞的你是不是性格比較內(nèi)向，意志不堅(jiān)強(qiáng)，還是比較沉默寡言，不能承受挫折？你應(yīng)該在日常生活中多給自己鍛煉的機(jī)會(huì)，積極參加各種各樣的活動(dòng)或讓爸爸媽媽帶你外出游玩，逐漸改變自己靦腆內(nèi)向的性格。
3、進(jìn)行積極的心理暗示，用意念控制自我
沒到一個(gè)陌生的場(chǎng)合，當(dāng)感到有可能要緊張和羞怯的時(shí)候，就跟自己說：“鎮(zhèn)靜下來，什么都不去想，把面前的陌生人當(dāng)做自己的熟人一樣”。研究表明，一個(gè)非常害羞的人，當(dāng)他在陌生唱歌勇敢地講出第一句話以后，隨之而來的將不再是新的羞怯而很可能會(huì)滔滔不絕起來。用自我暗示的意念控制方法來突破這開頭的阻力，是一種有效的措施。
4.擴(kuò)大自己的交往范圍，積極主動(dòng)地與人交往
膽小害羞的同學(xué)往往因?yàn)榈珔s而不敢與其他同學(xué)交往，結(jié)果僅限于很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小、退縮的同學(xué)很少與其他同學(xué)交往，并不是自持清高，反而往往認(rèn)為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不愿與之交往的。如果形成這種消極的自我概念，既對(duì)自我的一種穩(wěn)定的認(rèn)識(shí)，那么在行動(dòng)上就會(huì)有意無意地表現(xiàn)得讓其他同學(xué)很難接近、交往。其實(shí)，當(dāng)你認(rèn)為自己是可愛的，被其他同學(xué)接受的時(shí)候，你就會(huì)表現(xiàn)得自信，而自信的人往往是可愛的，人們?cè)敢馀c之交往。交往的人越多，就約會(huì)增加你的自信，從而在別人面前就不那么但卻退縮了。
5、定一個(gè)實(shí)實(shí)在在的目標(biāo)
設(shè)立一個(gè)實(shí)實(shí)在在的目標(biāo)，然后將他劃分成若干個(gè)小的，切實(shí)可行的步驟。如果參加ｐａｒｔｙ總是讓你感到很“恐怖”的話，那不妨先以旁觀者的身份“列席“一次，只管觀察別人，不要考慮自己。
6、對(duì)自己的要求要切合實(shí)際，量力而行
對(duì)自己的要求應(yīng)適當(dāng)，要與你的年齡、能力水平相當(dāng)，既不要過于苛刻，也不要過于寬松。如果對(duì)自己的要求過高過嚴(yán)，就會(huì)遇到老師提問或當(dāng)眾表演節(jié)目時(shí)不能很好地發(fā)揮，而且出現(xiàn)氣短、心跳、出汗、頭暈、嘔吐、腹瀉等生理上、心理上的不適應(yīng)。
7、全身心地投入導(dǎo)致焦慮的環(huán)境中
如果你總是躲著它們，那你的社交技巧將越來越糟，而你的恐懼感則會(huì)與日俱增。你可以通過專門的演講培訓(xùn)課程來使自己的會(huì)話技巧和自信心得以大幅度提高。另外還可以通過選擇某種愛好或某項(xiàng)工作來迫使自己更多的與他人接觸，如擔(dān)任學(xué)生干部和參加課余時(shí)間的各種體育活動(dòng)等。
8、努力創(chuàng)造機(jī)會(huì)體驗(yàn)成功的快樂
尋找一些自己力所能及的活動(dòng)，并盡可能出色地完成，從中體驗(yàn)成功的快樂。如果總是讓自己碰到挫折、困難會(huì)變得更加膽小內(nèi)向。要尋找適合自己的活動(dòng)，找到自己的長(zhǎng)處，不要一直著眼在自己的缺點(diǎn)上。
最后，請(qǐng)大家記?。喝魏胃淖兌疾皇且怀幌湍茏龅降摹５灰_始采取行動(dòng)并持之以恒，就一定能克服害羞的心理。
以上就是小編今天帶給大家的關(guān)于孩子為什么會(huì)有害羞感的內(nèi)容，相信閱讀了之后大家會(huì)對(duì)害羞感產(chǎn)生的因素以及對(duì)策有了更深一步的了解。孩子正是養(yǎng)成好習(xí)慣的時(shí)候，要幫助他們建立自信心，避免出現(xiàn)過于害羞而影響展示自己，結(jié)交新朋友的機(jī)會(huì)，我們也知道這個(gè)社會(huì)需要人主動(dòng)出擊，多謝勇敢自信才能更好的融入進(jìn)這個(gè)社會(huì)，所以要大大方方的，害羞感還是盡早客服的好。
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