現(xiàn)實(shí)生活中如果一個(gè)人經(jīng)歷過(guò)或和體會(huì)過(guò)感情上的傷害之后往往就會(huì)對(duì)愛(ài)情產(chǎn)生懷疑，不愿意去戀愛(ài)，不相信戀愛(ài)也不相信另一半，這就是我們常說(shuō)的戀愛(ài)恐懼癥，面對(duì)這樣的情況我們需要去改變自己，讓自己從戀愛(ài)恐懼的陰影中走出來(lái)，這樣才是正確的方式，那么戀愛(ài)恐懼癥的類型有哪些，我們要怎樣去治療呢？接下來(lái)我們就帶著這些問(wèn)題一起進(jìn)入今天的主題吧。
心理分類
一、拒絕型戀愛(ài)恐懼
癥狀：一旦嗅到有愛(ài)情的氣味，便自然反應(yīng)地退避三舍，常常害怕感情走到盡頭是一場(chǎng)歡喜一場(chǎng)空，因此寧愿在機(jī)會(huì)來(lái)臨之時(shí)卻步不前。同時(shí)，此類人會(huì)由于過(guò)分關(guān)注結(jié)果而忽略戀愛(ài)過(guò)程中得到的享受。
分析：這類人通常較為內(nèi)斂、不自信和敏感。他們不相信自己有能力獲得自己想要的東西，因此，為了避免最后失敗，只好選擇棄權(quán)。套用一句話就是，“為了不讓別人拒絕我，我就先拒絕別人。”
不自信的他們可能在童年早期經(jīng)歷了不少的挫折或者打擊，當(dāng)每一次創(chuàng)造和嘗試都受到成年人的打壓時(shí)，兒童的他（她）就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生不信任?；蛘?，他們?cè)诔砷L(zhǎng)中經(jīng)歷過(guò)家庭不幸的悲劇，成人后表現(xiàn)在愛(ài)情上便為不自信，不信任，嚴(yán)重者患上了拒絕型戀愛(ài)恐懼癥。
敏感的拒絕型者，通常善于觀察和感受，如果他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中，看到有人因愛(ài)情而受傷害，他們會(huì)把這種情況強(qiáng)加于自己未發(fā)生的愛(ài)情上，并自編自導(dǎo)自演了一出苦情戲，自己則扮演了劇中凄美得一塌糊涂的主角。
藥方：建立自信，除了觀眾、主角你還可以做導(dǎo)演。
對(duì)于能夠大膽戀愛(ài)的人來(lái)說(shuō)，自信是向?qū)Ψ教孤蹲约簝?nèi)心的勇氣，也是接納別人的心的寬容。自信者可自如地面對(duì)外間的各種不確定性，不斷嘗試，并努力追求自己想要的結(jié)果。做自己生活的導(dǎo)演，而不甘心只做那個(gè)按照別人劇本演戲的主角，或者，只作為觀眾。不嘗試，永遠(yuǎn)沒(méi)有勝算，沒(méi)開(kāi)始就宣告失敗，你接受這樣的安排嗎？
二、焦慮型戀愛(ài)恐懼
有人會(huì)想，已經(jīng)沉浸在戀愛(ài)喜悅中的人，還談什么戀愛(ài)恐懼？但是我們也許都留意到，有那么一些人，他們即使在熱戀當(dāng)中，亦會(huì)時(shí)刻計(jì)算著付出和得失之間的差距。有這種心態(tài)的人，總是要求別人按照他的邏輯來(lái)為他不斷付出，自己卻在私底下小心計(jì)算著所得，一旦偏離自己的軌跡，就誠(chéng)惶誠(chéng)恐，焦慮不安。
癥狀：這種人通?；嫉没际?，對(duì)彼此的愛(ài)情關(guān)系缺乏信心。因此，他們對(duì)自己伴侶的一舉一動(dòng)有超越常理的高標(biāo)準(zhǔn)，并有明確的感情大綱。相戀的過(guò)程中，這種人通常體察毫發(fā)，一旦對(duì)方行為不在“大綱”之內(nèi)，就抓狂起來(lái)。
分析：這類人的內(nèi)心深處因極度缺乏安全感而表現(xiàn)出焦慮。在戀愛(ài)中，他們時(shí)刻計(jì)算自己的付出與收獲。什么該做，什么不該做，怎樣做才算愛(ài)，怎樣做就是忽視我，都有清晰的評(píng)判尺度。這種對(duì)待愛(ài)情的態(tài)度，時(shí)常讓人們覺(jué)得他們是高傲的公主或王子，實(shí)質(zhì)上，他們的自尊是那么虛弱，需要追求者不斷獻(xiàn)殷勤和卑躬屈膝才能使他獲得支撐自我的安全感。在他們看來(lái)，一旦對(duì)方為自己的付出（包括感情和行為）減少，他們對(duì)自己內(nèi)在的價(jià)值判斷就會(huì)發(fā)生紊亂，結(jié)果是使他們覺(jué)得自己在對(duì)方面前變得越來(lái)越“廉價(jià)”。相反，伴侶無(wú)止境的付出卻能使他們自尊心倍增，他們是愛(ài)情上典型的“守財(cái)奴”。
在局外人看來(lái)，這種人身處親密關(guān)系之中，但事實(shí)上，那種怕被拋棄、怕不能被肯定的焦慮感卻始終使他們難以建立起真正的親密關(guān)系。因?yàn)樗麄儽仨殢膭e人的付出與肯定中證明自己的價(jià)值，但事實(shí)上，只付出不計(jì)較收獲的人基本屬于稀有動(dòng)物。
藥方：想愛(ài)情獲成功，必須學(xué)會(huì)往“情感帳戶”中存款。
每個(gè)在戀愛(ài)中的人都非常關(guān)注對(duì)方是否真正關(guān)心和愛(ài)自己，在他（她）心里，其實(shí)已有一個(gè)衡量的指標(biāo)，比如你在某件事情上的反應(yīng)，如果讓他滿意，他就會(huì)給你加分，否則就會(huì)扣除分。我們把這個(gè)加減分的機(jī)制稱為“情感帳戶”，如果加分，就認(rèn)為一方往帳戶里存款，如果扣分，就是提款?？梢赃@樣理解，焦慮型戀愛(ài)恐懼的人，基本上是一個(gè)只提款不存款的人。當(dāng)他們每要求對(duì)方做一件事，就等于他們往對(duì)方的感情帳戶中提款。在整個(gè)戀愛(ài)的過(guò)程中，他們就是這樣不斷提款，卻極少往情感帳戶中存款，使自己在對(duì)方的感情帳戶中不斷透支。但是，有常識(shí)的人都知道，沒(méi)有任何一個(gè)帳戶允許你只取錢不存款，就算你持有的是透支額度再高的信用卡，銀行始終有一天會(huì)向你提出還款要求的。
三、受傷型戀愛(ài)恐懼
有些人經(jīng)過(guò)一次或者幾次愛(ài)情挫敗后，就會(huì)把傷痛時(shí)刻銘記于心，在日后的生活中，出于對(duì)自己的保護(hù)，便不敢再次投入戀愛(ài)，更不愿意付出真情。我們因此將這一類型的戀愛(ài)恐懼癥稱為受傷型恐懼癥。
癥狀：對(duì)愛(ài)情感到悲觀失望，感覺(jué)人不可信任。他們可能常作“戀愛(ài)軍師狀”，但在愛(ài)情的色彩中，他們看到的卻是烏云密布，而不是天藍(lán)水綠。他們會(huì)煞有介事地告訴身邊的人，愛(ài)情帶給人的種種苦難，并以自己作為世界上唯一的經(jīng)典例子苦口婆心地告誡對(duì)方，要像遠(yuǎn)離毒品那樣遠(yuǎn)離愛(ài)情。或者他們只是感情的邊緣客，把游戲人間作為逃避自我的方式。
分析：沒(méi)有人的軀體上是完全沒(méi)有傷疤的，但不是所有人都會(huì)把這塊傷疤作為過(guò)往歲月的唯一印記，只有受傷型戀愛(ài)恐懼的患者如此。他們?cè)诮?jīng)歷一次或者幾次失敗之后，就把此間的經(jīng)驗(yàn)推廣普及，當(dāng)每一次愛(ài)情機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，他們都不會(huì)忘記回頭看看這塊歷史傷疤，并再次憶起當(dāng)時(shí)的疼痛，然后選擇與另一場(chǎng)戀愛(ài)擦肩而過(guò)。更有甚之，他們不但否定自己的戀愛(ài)，還用同樣的方式否定身邊的人的戀愛(ài)，并作將心比己狀。在他們看來(lái)，自己一次失敗就等于自己永恒的傷痛，亦應(yīng)該成為別人的愛(ài)情的忠誠(chéng)告誡。
經(jīng)此失敗后，這種人將會(huì)朝兩個(gè)極端的方向發(fā)展。他們中的一部分人視異性為洪水野獸，一旦遇上避之則吉。另一部分人從此棄愛(ài)忘情，或愛(ài)情中不敢全部投入精力，不停的試探對(duì)方，直到對(duì)方離去才后悔莫及來(lái)真心的，可大多數(shù)為時(shí)已晚，畢竟不是很多人都懂得心理學(xué)。
藥方：被擊倒不是失敗，放棄嘗試才是最大的失敗。
如果在第一次沒(méi)有獲得冠軍的時(shí)候就黯然離場(chǎng)，100米跨欄12點(diǎn)9秒的紀(jì)錄的創(chuàng)造者便不可能是劉翔。每個(gè)人做每一件事，在成功之前必然會(huì)或多或少地遭遇挫折。在這種情況下，成功的最重要原因，便是你能堅(jiān)持下來(lái)，并且再接再厲。戀愛(ài)的道理也是一樣，成功之前有一個(gè)不斷嘗試——甚至可以說(shuō)是“試錯(cuò)”的過(guò)程。這次的“錯(cuò)”也許就為下一次的“對(duì)”作了鋪墊，可是，如果只把這一“錯(cuò)”看作永遠(yuǎn)的錯(cuò)，那么這就成了真正意義上的為了一棵枯樹(shù)，放棄了整片森林。
戀愛(ài)恐懼癥的顯現(xiàn)，其實(shí)都可以在事實(shí)生活或者影視里找到索引，它們有的單獨(dú)出現(xiàn)，也有的交錯(cuò)在彼此里，夾雜著露出端倪。比如《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉，就有介于拒絕型和焦慮型的共同特征，因黯然自己的身世，所以內(nèi)斂而不自信，為了掩蓋，就顯現(xiàn)出孤傲來(lái)，懼怕傷害，也極度敏感和脆弱，點(diǎn)滴的細(xì)節(jié)，都傷神傷心，活生生累出一副病身子來(lái)。
用身體寫(xiě)作的木子美，就是典型的第3類癥候群。仿佛不屑于尋常的愛(ài)情，取而代之，只有用性愛(ài)去感受自己的價(jià)值和存在（以生理宣泄來(lái)獲得安慰和安全）。為了保持這種安全感，她唯有不斷地追逐性愛(ài)，從而陷入惡性循環(huán)，即不安全感——缺乏感情基礎(chǔ)的性愛(ài)——更大的不安全感，以所謂的情感距離和態(tài)度，來(lái)掩蓋不敢投入的真相，而事實(shí)上這樣的人生，有多蒼白和無(wú)助，冷暖自知。
受傷型戀愛(ài)恐懼的極端人物，要數(shù)《東邪西毒》里的獨(dú)孤求敗，因著感情的傷分裂了人格，無(wú)法面對(duì)自己被否定的結(jié)局，自我認(rèn)可的方式除了追逐武功極限，也只落的個(gè)終身找人比試來(lái)獲得肯定的悲劇。而一生頻繁跟換伴侶的海明威，也難逃憂郁和焦慮的糾纏，最終以一顆子彈，結(jié)束他的人生。
無(wú)論事實(shí)有多少種演繹，也都只是戀愛(ài)，任何事物的結(jié)果都有對(duì)半比率，愛(ài)情也不例外，它不會(huì)因?yàn)槟莻€(gè)戀愛(ài)的人是你，而單單就讓你贏得最完美的愛(ài)情，不是幸福，可能就是傷痛，幾率對(duì)每個(gè)人都公平。重要的是，你如何去爭(zhēng)取那個(gè)幸福的比率，一味的放大苦痛，從來(lái)就是自欺。你對(duì)生活微笑，生活也對(duì)你微笑，而愛(ài)情也沒(méi)有真理，只要你敢于幻想。
治療方法
一、藥物治療
一般先用藥物控制焦慮或驚恐發(fā)作，再用行為療法消除對(duì)恐懼對(duì)象的回避。常用的藥物有阿普唑侖、艾司唑侖、硝基安定、氯硝安定等。而對(duì)于社交恐懼癥而言，目前療效肯定的是苯乙肼和反苯環(huán)丙胺以及嗎氯貝胺。而五羥色胺抑制劑類的抗抑郁藥，如帕羅西汀，已經(jīng)被美國(guó)藥品和食品管理局認(rèn)定為對(duì)此病有效的藥物。三環(huán)類抗抑郁藥在抗恐懼癥的治療中有過(guò)報(bào)告，但效果至今還沒(méi)有明確定論。
二、心理治療
A．認(rèn)識(shí)治療法：醫(yī)生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對(duì)象。指出其恐懼的原因是因?yàn)槿狈φJ(rèn)知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認(rèn)識(shí)“怕”的內(nèi)容，計(jì)算“怕”的程度，衡量“怕”的機(jī)率。只有這樣才能讓患者正確評(píng)價(jià)自身在環(huán)境中的位置，這種方法也可以稱作“個(gè)人定位法”。
B．系統(tǒng)脫敏法：這是目前被認(rèn)為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場(chǎng)所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對(duì)刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點(diǎn)是治療時(shí)間長(zhǎng)，效果產(chǎn)生慢。
C．暴露療法：這是一種驟進(jìn)型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場(chǎng)所之中。令其無(wú)法逃避，從而刺激其內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應(yīng)。經(jīng)過(guò)刺激后，患者并沒(méi)有受到實(shí)質(zhì)性恐懼對(duì)象的傷害，從而建立對(duì)恐懼對(duì)象的認(rèn)識(shí)，消除恐懼心理。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是病情治愈速度快。缺點(diǎn)是患者必須有一定的身體條件，否則會(huì)令患者過(guò)度恐懼而出現(xiàn)昏厥。因此，在進(jìn)行暴露療法時(shí)，還必須具備一定的搶救知識(shí)和配備一定搶救設(shè)備。
D．強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己懼怕的異性或事物面前，利用巨大的心理刺激進(jìn)行治療。
E．情景治療：在一個(gè)假想的空間里，不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場(chǎng)景，不斷重溫發(fā)生癥狀的情節(jié)，讓你敢于面對(duì)這種場(chǎng)面，從而適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
三、催眠療法
通過(guò)催眠個(gè)案進(jìn)入其潛意識(shí)，了解其發(fā)病的原因，進(jìn)而從個(gè)案的潛意識(shí)中清除其內(nèi)在恐懼根源的一種深度的心理治療，強(qiáng)大有效。
戀愛(ài)其實(shí)沒(méi)有想象的那么恐怖，勇敢戀愛(ài)也是走出陰影的一種最好的方式。對(duì)于平時(shí)可以大膽戀愛(ài)的人來(lái)說(shuō)，我們有向?qū)Ψ教宦蹲约旱挠職猓材軌蛴赂业慕蛹{別人對(duì)自己的愛(ài)意。所以我們還是要自信一些，雖然說(shuō)不能保證戀愛(ài)一定是有始有終的，但是自信面對(duì)戀愛(ài)的悲傷與甜蜜才是最好的方式。我們不開(kāi)始一段感情怎么就知道一定不會(huì)善始善終呢？勇敢的邁出那一步才是最重要的。
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