疑心病很嚴重該怎么辦 疑心病怎么預(yù)防保健

都說“疑心生暗鬼”，疑心病如果很重的話，不僅影響與他人的關(guān)系，也容易造成一些心理疾病，心理健康專家指出，疑心病很重是一種不健康的心理狀態(tài)，需要采用正確的方法進行處理。疑心病很嚴重該怎么辦？疑心病怎么預(yù)防保健？

    疑心病是怎么產(chǎn)生的?

    有的人常犯多疑病，一旦懷疑某人對自己不好，某件事對自己不利，便耿耿于懷，悶悶不樂，情緒立即反常，半天都不能排解。嚴重些的，好幾天都心情郁結(jié)，臉上愁云密布，這就是內(nèi)應(yīng)多疑。精神病學(xué)家曾對這種人做過心理測定，發(fā)現(xiàn)他們在犯多疑病的日子里，心跳加快、血壓升高，內(nèi)分泌出現(xiàn)某種混亂，大腦電波有某種異位。他們多數(shù)人會患上程度不同的神經(jīng)衰弱癥、血管硬化癥、高血壓癥，少數(shù)人會發(fā)展成為精神病。外應(yīng)多疑的人懷疑后很快對外界做出反應(yīng)，特點是針鋒相對:如果認為別人諷刺了他，便要反唇相譏;如果覺得別人看不起他，便要以冷淡回答。

    疑心病都些什么癥狀?

    如果看見兩個朋友在竊竊私語，就以為在說自己的壞話;別人無意之中看自己一眼，以為別人不懷好意，別有用心;每當(dāng)自己做錯了事，即使別人不知道，也懷疑別人早就知道，好像正盯著自己似的;別人無意之中說了一句笑流也以為在譏諷自己。懷疑別人對自己的真誠，認為這些都是虛假的，整個世界都是罪惡的，自己沒有一個可以與之談心的朋友;經(jīng)常地感到孤獨、寂寞、心慌、焦慮。這些都是生活中常見的多疑癥的癥狀。

    怎么消除疑心病?

    疑心的人一般總是從一個假想目標開始，最后又回到假想目標。因此，只有擺脫錯誤思維的束縛，走出先人為主的死胡同，才能使疑心在得不到自我證實和不能自圓其說的情況下自行消失。

    人與人之間之所以會產(chǎn)生猜疑，來源于相互的誤解，如果真是這種情況的話。就應(yīng)該通過適當(dāng)?shù)姆绞匠ㄩ_心胸進行一次交流。通過談心，不僅可以使各自的想法為對方了解，消除誤會，而且還避免了因誤解而產(chǎn)生的沖突，也許義能和好如初，或者由普通朋友變成好朋友。

    疑心病預(yù)防保健

    1、認識危害，加強修養(yǎng)。

    要認識到無端猜疑的危害及不良后果。英國哲學(xué)家培根說過:“猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。”我們認識了多疑的危害，就要果斷地克服多疑，要用高度的理智、寬闊的胸懷，友善的態(tài)度對待他人，只要我們心廣大如天地，虛曠如日月。就不會為這些小事而斤斤計較，無端猜疑了。

    2、及時溝通，解除疑惑。

    世界上不被誤會的人是沒有的，關(guān)鍵是我們要有消除誤會的能力與辦法，如果誤會得不到盡快的解除，就會發(fā)展為猜疑;猜疑不能及時解除，就可能導(dǎo)致不幸。所以如果可能的話，最好同你“懷疑”的對象開誠布公地談一談，以便弄清真象，解除誤會。

    疑心病的危害

    1、疑心病會引發(fā)頭痛

    緊張心理是偏頭痛的主要根源。通常10個女人當(dāng)中，就有一個患不同程度的偏頭痛，但只有一半會主動尋求治療。一般來說，如果你反復(fù)感到眼眶周圍疼痛、惡心時，很可能是偏頭痛的前兆。

    2、疑心病會引起失眠

    失眠總是隨著心理壓力和負擔(dān)加重而加重。特別是女性容易在生理周期當(dāng)中出現(xiàn)搶眼。通常的狀況是:一到排卵期就嗜睡，一過了排卵期就睡不著。

    3、疑心病會產(chǎn)生強迫性格

    強迫追求自我安全感和軀體健康?？捎谐潭炔煌膹娖扔^念和強迫行為。強迫性格的人易發(fā)展為強迫癥。

    疑心病很嚴重該怎么辦？疑心病怎么預(yù)防保?。恳尚牟“l(fā)展到嚴重的程度，有可能會成為強迫癥，對自己的身心健康和正常生活造成負面影響，造成一些不良的后果，大家一定要引起注意。心理健康專家同時指出，對于不健康的心理問題，我們要認識到它的危害，在日常中做好相關(guān)的保健工作。