社交恐懼癥是不是一定要吃藥 社交恐懼癥形成原因是什么

對于社交恐懼癥，相信我們很多人都不陌生，它是常見的人際交往障礙，如果情況嚴重的話，會對日常的生活造成一些影響，一定要采取正確的方法加以解決。那么社交恐懼癥是不是一定要吃藥？社交恐懼癥形成原因是什么？我們來看看心理健康專家的解答。

    社交恐懼癥一定要吃藥嗎

    這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對發(fā)病是因為體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節(jié)平衡。但是社交恐懼癥不一定要吃藥，經顱微電流刺激療法是一種與傳統(tǒng)藥物治療、催眠療法完全不同的治療方法。它是通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與社交恐懼、焦慮等疾病存在密切聯系的神經遞質和激素，以此實現對這些疾病的治療。

    社交恐懼癥的其他治療方法

    心理治療

    要告誡自己恐懼可以消除，并找出讓自己產生社交恐懼的事物種類，然后在一個假想空間內模擬該場景，讓自己適應。之后可采取強迫療法，逐步去面對各種讓自己恐懼的場景，長時間的練習就會有很大改觀。

    催眠療法

    精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。

    社交恐懼癥的自我治療

    做一些克服羞怯的運動。例如:將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘后放下，每次反復做30下，每天這樣做二、三次，可以消除心神不定的感覺。

    害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節(jié)奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。

    與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手里握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對于害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。

    學會毫無畏懼地看著別人，并且是專心的。當然，對于一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠處的墻角，不是顯得很幼稚嗎?難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎?為什么不拿出點勇氣來，大膽而自信地看著別人呢?

    社交恐懼癥的形成原因

    1、心理原因:

    社交恐懼癥患者的自尊心比較強，害怕會被別人拒絕，因此不打沒有把握的戰(zhàn);患者對自己的外貌沒有信心，因此公司有任務，他都不敢出席，害怕面對人們。

    2、生理原因:

    社交恐懼癥的發(fā)病是因為人體內一種叫“5-羥色胺”的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞信息。這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。

    3、社會原因:

    社會因素對于社交恐懼癥患者來說很重要，有些人由于本身所處的社會環(huán)境很惡劣，遭到別人的嫌棄，在與人交往的時候受到的挫折很多，使患者不敢與人相交。

    社交恐懼癥是一種常見病

    社交恐懼癥患者害怕的對象主要是社交場合和人際接觸，他們在公共場合把注意力過于放在周圍的環(huán)境上，對外界的刺激非常敏感，總覺得別人對自己的一言一行非常關注，總擔心自己會出現錯誤而被別人嘲笑，總處于一種莫名的心理壓力之下。

    社交恐懼癥是一種常見病。社交恐懼癥患者害怕的對象主要是社交場合和人際接觸，他們在公共場合把注意力過于放在周圍的環(huán)境上，對外界的刺激非常敏感，總覺得別人對自己的一言一行非常關注，總擔心自己會出現錯誤而被別人嘲笑，總處于一種莫名的心理壓力之下。社交恐懼癥常常會導致口吃、植物性神經功能紊亂甚至興奮性暈厥等并發(fā)癥，影響人們的正常生活和工作狀態(tài)。

    社交恐懼癥是不是一定要吃藥？社交恐懼癥形成原因是什么？對于社交恐懼癥的治療，藥物是常見的療法，此外還有其他的治療方式，大家要根據自身的情況進行治療。心理健康專家表示，對于這種心理性疾病，我們要認識其原因，在日常中有效地預防，才能避免造成嚴重的后果。