女人怎么正確處理憤怒情緒 女人心情不好這些方法可緩解

都說女人是情緒化的動物，心理承受能力相對來說比較差，因此她們更容易大吵大鬧，其實有時候非但不能解決問題，還有可能讓事情變糟，而一個成熟的人，從很多方面來說，一定善于處理自己的不良情緒。女人怎么正確處理憤怒情緒？心理健康專家說，了解一些正確的方法很有必要。

    女人處理憤怒情緒的五大方法

    1、明明生氣卻又刻意壓抑

    解決方法、了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。

    2、認(rèn)為自己是對的

    解決方法、接受你自己和其他人都是不完美的事實，不要過度挑剔。

    3、誤會別人

    解決方法、注意自己每天花了多少精神在‘揣測’別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會知道你在想什么。

    4、遷怒于別人

    解決方法、問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的來源。

    5、出現(xiàn)沖動行為

    解決方法、在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問自己真正的感覺是什么。

    心情不好時不妨這樣做

    1、要有一顆自嘲、寬解的心。女人是水，注定一生不會風(fēng)平浪靜，傷害、淚水會比男人多的多，所以要有一顆自嘲、寬解的心，才會讓自己不陷于痛苦中不能自拔。

    2、不要相信愛情是我們的快樂之源和生活的全部。愛情雖美，但不長久，如果哭比笑多了，那就放手吧。

    3、時時保持一顆童心。童心之所以純真，就因為簡單，而簡單是快樂之源，想讓自己遠(yuǎn)離憂傷，就讓自己不時保有一顆童心。不要太多的壓抑，不要太多的思考，簡單就好。

    4、記得為自己而活。雖然我們不是單獨存在，也總要顧全大局。孩子也好，伴侶也好，工作也好，都不會是陪你最長久的一個，唯有自己才是自己永遠(yuǎn)的伴侶，所以記得為自己而活。

    5、讓自己健康為重。女人天生是母親的角色，照顧人也是我們的拿手，可自己病了，另一半就不一定會全身心照顧你，有時還會有狀況出現(xiàn)，所以健康的我們才是最好的。

    6、女人是水也是花，精心呵護(hù)自己，讓美持久。記得不管你有多老，你有多胖，你有多不漂亮，愛美之心不可消失。每天都要讓自己漂漂亮亮的，你才會引得別人的肯定。

    7、女人要有自己的思想。一個人之所以與眾不同，就因為她不只有不同的外表，更有不同的思想。一個女人再艷麗，如果沒有思想，人云我云，她永遠(yuǎn)只會是曇花一現(xiàn)。

    8、對待傷害你的人，要瀟灑地說、拜拜。女人為情所傷很多，如果困倦于此，那會讓自己很不堪，還不如揮揮手，就像一縷青煙飄去無影蹤。

    女人怎么正確處理憤怒情緒？女人想正確處理自己的憤怒情緒，可以從本文中介紹了幾點入手，我們要認(rèn)識到憤怒是人人都會有的情緒，不需過度壓抑，但是也不要遷怒他人，正確地應(yīng)對才是理智的做法。心理健康專家表示，女人有不良情緒時，應(yīng)該學(xué)會轉(zhuǎn)移，積極調(diào)適，不要讓負(fù)面情緒跟隨自己太久。