人為什么會(huì)有嫉妒心理 被人嫉妒怎么正確應(yīng)對(duì)

在日常生活中，我們可能都有嫉妒別人，或者被人嫉妒的體驗(yàn)，之所以會(huì)如此，心理健康專(zhuān)家指出，人會(huì)嫉妒，多因?yàn)橐?jiàn)不得別人比自己好，就像一部著名的印度電影里說(shuō)的：朋友過(guò)的不好，你難受，朋友混的不好，你更難受。人為什么會(huì)有嫉妒心理？被人嫉妒怎么正確應(yīng)對(duì)？

    見(jiàn)不得別人好緣于忌妒

    忌妒情感從人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系中孕育，其根源在于占有欲沒(méi)有得到滿足。在面對(duì)“人好我差，人有我無(wú)”這樣的現(xiàn)象時(shí)，心里便不是滋味，潛意識(shí)中希望占有屬于別人的東西。當(dāng)無(wú)法占有別人的東西時(shí)，便去破壞別人的東西，力圖把別人拉回到和自己一樣的起跑線上。忌妒人的人常有挫折感和忿忿不平的情緒，這種情緒很容易互相感染，所以，他們很容易抱團(tuán)去對(duì)付那些優(yōu)秀的人。“木秀于林，風(fēng)必摧之”就是這個(gè)原因。

    由忌妒而產(chǎn)生掣肘、造謠中傷、孤立他人等種種行為，都屬于消極行為，對(duì)人有害，于己無(wú)益。忌妒別人的人往往把精力用于對(duì)抗而不是發(fā)展，最終自己也得不到發(fā)展和進(jìn)步，害人害己。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期軍事家龐涓就是因?yàn)榧啥?，加害自己的同窗孫臏，使孫臏?zhǔn)肿銡垙U。但在最后的魏齊之戰(zhàn)中，急功近利，喪失了正常的判斷，結(jié)果死于孫臏?zhǔn)窒?。龐涓之妒，可謂達(dá)到瘋狂，結(jié)果害了別人，也送了自己的性命。

    忌妒的心理機(jī)制

    忌妒和對(duì)抗的心理基礎(chǔ)是占有的欲望，而不是發(fā)展的欲望。

    如何理解這句話呢?通俗地講，占有的欲望是關(guān)注如何去占有一塊蛋糕中更多的份額，而發(fā)展的欲望是研究如何做出更大的蛋糕。好妒者認(rèn)為，人只要占有了該屬于自己的東西，就能獲得良好的自我價(jià)值感和自我感覺(jué)，而事實(shí)上并非如此。好妒者往往是屬于自我評(píng)價(jià)很低的人群。

    忌妒情感是不可避免的，但正確認(rèn)識(shí)自己的忌妒情感，自覺(jué)避免消極行為是可以做到的。好妒者應(yīng)該把別人的成功，別人的“好”視為對(duì)自己的鞭策和挑戰(zhàn)，從自我發(fā)展中提升自我價(jià)值感，而不是試圖以打擊別人來(lái)抬高自己。

    嫉妒心理的4個(gè)特征

    1、明顯的對(duì)抗性

    古希臘斯葛多派的哲學(xué)家認(rèn)為：“嫉妒是對(duì)別人幸運(yùn)的一種煩惱。”嫉妒心理的對(duì)抗特征具有明顯的攻擊性，其攻擊目的在于顛倒被攻擊者的形象。甚至本關(guān)關(guān)系密切，由于嫉妒使道德天平傾倒。往往不看別人的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，而總是挑剔別人的毛病，甚至不惜顛倒黑白，弄虛作假。

    2、明確的指向性

    嫉妒心理的指向性往往產(chǎn)生于同一時(shí)代、同一部門(mén)的同一水平的人中間，主要是因?yàn)榧刀市睦硎且环N以極端自私為核心的絕對(duì)平均主義者。因?yàn)樵?jīng)“平起平坐”過(guò)，或是曾經(jīng)“不如自己”過(guò)，如今成了“能干”者，使嫉妒者抵觸和對(duì)抗。

    3、不斷發(fā)展的發(fā)泄性

    一般說(shuō)來(lái)，除了輕微的嫉妒僅表現(xiàn)為內(nèi)心的怨恨而不付諸行為外，極大多數(shù)的嫉妒 心理 都伴隨著發(fā)泄性行為。主要有三種方式；一種是言語(yǔ)上的冷嘲熱諷，一種是行為上的冷淡，疏遠(yuǎn)被嫉妒者，一是具體行為，或是攻擊性強(qiáng)的行為。

    4、不易察覺(jué)的偽裝性

    由于社會(huì)道德的威力，嫉妒心理被大多數(shù)人所不齒，使嫉妒心理一般都不愿直接地表露出來(lái)，千方百計(jì)的偽裝，企圖使人不易察覺(jué)。如本來(lái)是嫉妒某人的某一方面，卻不敢直言，故意拐彎抹角地從另一方面進(jìn)行指責(zé)或攻擊。

    嫉妒對(duì)身體健康危害大

    現(xiàn)代精神免疫學(xué)研究揭示，腦和人體免疫系統(tǒng)有著密切的聯(lián)系。嫉妒導(dǎo)致的大腦皮層功能紊亂，可引起人體內(nèi)免疫系統(tǒng)的胸腺、脾、淋巴線和骨髓的功能下降，造成人體免疫細(xì)胞與免疫球蛋白的生成減少，因而使機(jī)體抵抗力大大降低。

    嫉妒的危害，我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早就有過(guò)論述，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》明確指出：“嫉火中燒，可令人神不守舍，精力耗損，神氣渙失，腎氣閉寒，郁滯凝結(jié)，外邪入侵，精血不足，腎衰陽(yáng)失，疾病滋生。”嫉妒破壞友誼、損害團(tuán)結(jié)，給他人帶來(lái)?yè)p失和痛苦，既貽害自己的心靈又殃及自己的身體健康。因此，必須堅(jiān)決地與嫉妒心理告別。

    告別嫉妒心理，應(yīng)心胸豁達(dá)

    要根除嫉妒心理并非易事。大千世界，五彩繽紛，存在著生長(zhǎng)嫉妒的土地與溫床，人口上百，形形色色，從涉世不深的年輕人到歷經(jīng)坎坷的老年人，深受嫉妒心理之害并不少見(jiàn)。

    嫉妒心理產(chǎn)生的根源是極端個(gè)人主義思想在作祟。有極端個(gè)人主義思想的人，一事當(dāng)前，先替自己打算，對(duì)個(gè)人利益斤斤計(jì)較；自崇心理強(qiáng)烈，老子天下第一，習(xí)慣于貶低別人，容不得他人有超前的現(xiàn)實(shí)；心胸狹窄，心境陰暗，很多思想都是見(jiàn)不得人的。

    治病治本，醫(yī)治嫉妒心理必須認(rèn)清嫉妒的危害，從克服極端個(gè)人主義思想入手，加強(qiáng)倫理道德修養(yǎng)，學(xué)會(huì)在感情的激流中駕馭理智的風(fēng)帆，心胸豁達(dá)，待人以誠(chéng)，從根子上斷除導(dǎo)病之源。告別嫉妒心理，莫讓它傷害他人、損害社會(huì)、貽害自己的身心健康。

    被人忌妒怎么辦？

    好妒者應(yīng)該改變自己的思維方式和不良行為。那么，被忌妒者該如何去做才能更好地保護(hù)自己呢?當(dāng)優(yōu)秀的人遇到來(lái)自周?chē)牧餮?、詆毀和排擠時(shí)該如何應(yīng)對(duì)呢?

    首先，你要把被人忌妒、被人孤立看成是成功的副產(chǎn)品，你若一無(wú)是處，豈會(huì)有人忌妒?這樣想，遇到委屈時(shí)便不會(huì)著急上火，始終保持平和的心態(tài)。

    其次，永遠(yuǎn)不要試圖與好妒者們進(jìn)行論戰(zhàn)，這是一場(chǎng)實(shí)力相差懸殊的拳擊賽，你無(wú)法得分，更無(wú)法贏得比賽。

    第三，遇到他人對(duì)你的工作進(jìn)行干擾、搞小動(dòng)作時(shí)，不要和他計(jì)較，不要報(bào)復(fù)，寬容和高姿態(tài)會(huì)給你贏得更多的分?jǐn)?shù)。

    上述方法可以讓你做到以理性的方式應(yīng)對(duì)忌妒者的攻擊行為，但最佳的應(yīng)對(duì)卻是擺脫這些忌妒你的人。擺脫不是指離開(kāi)他們或逃避，是指努力做得更好，拉大與忌妒者的距離，這樣，別人的忌妒就轉(zhuǎn)化成為對(duì)你的欽佩。

    人為什么會(huì)有嫉妒心理？被人嫉妒怎么正確應(yīng)對(duì)？心理健康專(zhuān)家指出，我們每個(gè)人都應(yīng)該避免嫉妒心過(guò)重引起的不良后果，與其見(jiàn)不得別人好，不如多提升自己。一旦被別人嫉妒，也要注意正確地應(yīng)對(duì)，如果受到不公正的待遇，也應(yīng)該注意保護(hù)自己，不要一味退縮。