當(dāng)好朋友遇到糟糕心情 學(xué)會(huì)正確安慰

 相信很多人在平時(shí)的生活當(dāng)中，都會(huì)遇到不同的事情，有時(shí)候難免會(huì)遇到心情不好的時(shí)候，有些人都有著自己的一套緩解糟糕心情的方法，但是你知道嗎？如果你遇到了自己的好朋友心情不好怎么辦呢？朋友心情不好怎么安慰？這是很多人都關(guān)注的，如何才能讓好朋友的心情變好呢？

朋友心情不好怎么安慰？

1、了解朋友心情不好的原因。心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，讓他開(kāi)心，你就要找到最主要的原因?？梢酝ㄟ^(guò)和他關(guān)系不錯(cuò)的同事、朋友了解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了問(wèn)題，還是在家庭生活里遇到了困難。然后針對(duì)問(wèn)題，來(lái)安慰他，能幫著解決的一定要幫著解決哦。

2、給他講搞笑的事情，逗他開(kāi)心。當(dāng)朋友心情不好，情緒低落時(shí)，千萬(wàn)不要再說(shuō)些亂七八糟的事情刺激他，講點(diǎn)搞笑的事情，或者直接在手機(jī)上網(wǎng)上搜點(diǎn)笑話，講給他聽(tīng)，或者直接為他播放一段緩和情緒的音樂(lè)，這些都可以起到緩解情緒的作用。

3、請(qǐng)他去玩他平時(shí)比較感興趣的東西。如有的人喜歡玩電玩，當(dāng)他情緒低落時(shí)，就可以帶他到電玩城，好好的放松發(fā)泄一下，心情也會(huì)好很多哦。如果您的朋友喜歡打球，那么不妨帶他到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，揮汗如雨一番，既鍛煉了身體，又緩和了心情。

4、耐心地傾聽(tīng)。當(dāng)朋友心情不好時(shí)，要主動(dòng)跟他說(shuō)話，當(dāng)他話匣子打開(kāi)，滔滔不絕時(shí)，不要露出不耐煩的神情，要專(zhuān)注的聽(tīng)，針對(duì)朋友傾訴中出現(xiàn)的一些問(wèn)題，可以適當(dāng)?shù)乇硎疽幌乱蓱]，讓你們之間有一個(gè)更好更深入的交流?？傊谂笥研那椴缓脮r(shí)，你一定要做一個(gè)好的傾聽(tīng)者和交流者。

心理專(zhuān)家應(yīng)該和部隊(duì)的指導(dǎo)員、教導(dǎo)員、政委及地方上的書(shū)記的性質(zhì)差不多，都是做人的思想工作的。一般都是先問(wèn)其家庭、工作、學(xué)習(xí)、生活及身體等各方面的情況，引導(dǎo)你暴露自己的不滿(mǎn)和問(wèn)題，先順著你說(shuō)，待你消除戒備、心態(tài)平穩(wěn)后，逐步提出他的關(guān)點(diǎn)，并對(duì)你的行為堤出肯定或批評(píng)，最后得到你的認(rèn)可；并使你認(rèn)識(shí)到自己的不足，明確努力的方向，心情愉快，面露微笑，而朋友的角色就像是這心理專(zhuān)家的角色一樣，幫助我們一步一步地走出陰霾，笑對(duì)人生。

大家每天心情都要好好噠，這樣有利于身心的健康，不要總生氣，要笑對(duì)每一天，對(duì)自己充滿(mǎn)自信，充滿(mǎn)未來(lái)，也希望所有的朋友都有一個(gè)好心情，希望每天所發(fā)生的都是大家理想的樣子！

聽(tīng)完上面的介紹，這么好的知識(shí)貼一定要好好收藏，等到你有需要的時(shí)候，我們就可以用上了，如果哪天你的朋友心情不好了，我們不妨參照上面的方法來(lái)幫助好朋友緩解不適的心情，當(dāng)然了，朋友心情不好怎么安慰？上面介紹的方法非常實(shí)用，你不妨參照一下，一定會(huì)為你帶來(lái)更加更好的友誼。