當(dāng)你心理失去平衡了 重新尋找平衡的方法

 如今，伴隨著時代的進步和發(fā)展，社會的競爭力也是逐漸加大，大家對于健康和幸福的生活有著更多的追求，可是你知道嗎？人們的心理平衡往往是非常容易失去，這就讓更多人的人尋找心理平衡的方法，失衡風(fēng)險有哪些呢？如何才能更好的應(yīng)對心理失衡呢？你也一起來關(guān)注吧。

失衡風(fēng)險一：愛工作>愛自己

菲菲在一家知名跨國企業(yè)工作了八年，從一個普通的市場專員晉升到全國市場總監(jiān)，披荊斬棘贏來一張光榮的業(yè)績表，也贏來滿身傷病。從因為久坐而引起的頸椎和腰椎問題，到近視加劇、睡眠嚴(yán)重不足甚至脫發(fā)，每次有人夸她上妝后的樣子光鮮亮麗，她內(nèi)心都“暗傷”不已：華麗的外表下，她的生活已陷入瘋狂轉(zhuǎn)動的漩渦中，被工作推著走，愈來愈力不從心。因為忙于工作，成天空中飛人，換過幾任男友，都因為無法適應(yīng)她的生活節(jié)奏而分了手。難得的長假來臨，她點開旅游網(wǎng)頁，無聊地翻動了很久，竟然找不到一個想去的地方，更找不到可以陪她出游的人。

診斷：與其說菲菲“愛工作”，不如說她只能通過工作來證明自己的價值。她的事業(yè)成功，是靠壓榨自己的休息和娛樂時間換來的，她把有限的時間都給了工作，這樣的買賣可不合算。

對策

1.管理好閑暇時間

市面上太多的書教你如何做好時間管理，在單位時間內(nèi)更加有效地完成工作，但其實閑暇也是一種財富。“閑暇”的增值，是在勤奮工作之余，保證足夠的玩樂和享受生活的時間，讓閑暇時間發(fā)揮出最大價值。

2.健康加減法

增加健康的方法就是減少過量的工作，減輕多余體重的方法就是增加運動和休閑。這么簡單的數(shù)學(xué)，有些人就是無法學(xué)好。一直背著沉重的成就欲望前行，疾病將會成為你“生命所無法承受之輕”。

3.人脈之外的友情

“人脈”這個詞語日益流行，許多的職場以此為賣點，但假如你的通訊錄中都是“人脈”而沒有“朋友”，人際關(guān)系的“失衡”就在眼前。

4.讓內(nèi)心更女人

現(xiàn)代職場上叱咤風(fēng)云的女人，幾乎都懂得如何利用外形來為自己加分，但贏者為王的理念已經(jīng)深入她們骨髓，很難重回少女時溫柔謙卑的自己，而當(dāng)事業(yè)做到極致時，往往做人方面也面臨瓶頸，對現(xiàn)在的你來說該是充分領(lǐng)略“示弱”的魅力的時候了。

失衡風(fēng)險二：愛他>愛自己

知情者都說小露是這座豪華都市里唯一剩下的癡情女子。為了愛情，她只身從另一個城市來到這里，期望與相戀多年的男友廝守。雖然小露美麗、優(yōu)雅，追求的人成群結(jié)隊，但為了這段愛情，她幾乎失去了自己。不但工作為了他而換，整個業(yè)余生活也是以他為重心的。為了他，她幾乎放棄了和朋友們的交往，每天下班后就想和他黏在一起，如果他忙應(yīng)酬、忙工作，她就在離他不遠的餐廳或茶座里“傻傻地等”。直到有一天，她沒有等到他如約而至的身影，而是等來了一個短信：“對不起，和你在一起太累了，我們結(jié)束吧。”她拿起電話想找好友傾訴，卻連一個電話號碼都想不起來，原來她們已經(jīng)生疏太久了。

診斷：小露的生活失衡是由于“愛情上癮”引起的。這更多地與性格有關(guān)，她自己把這份感情放在了無與倫比的位置，而這一切與她所愛的對象無關(guān)。人際關(guān)系狹窄為她的失衡雪上加霜。

當(dāng)你的心理失去了重心的時候，大家是否覺得內(nèi)心十分的尷尬和難受，這個時候心情自然也是十分的悲觀，為了緩解你的不良情緒，為了重新尋找自己的心理重心，我們應(yīng)該參照上面的方法，尋找心理平衡的方法是什么？找到心理的重點，讓自己變得更加健康，更好的幫助更多的人。