每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，但是有些人就是害怕別人發(fā)覺了他的缺點(diǎn)，于是過分隱藏和逃避。尤其是中學(xué)生時(shí)代，巴不得每個(gè)人都只看見自己的優(yōu)點(diǎn)，但是人無完人，一旦很在意的缺點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)曝光，強(qiáng)烈的自尊心就很容易產(chǎn)生自卑心理，下面讓我們了解一下中學(xué)生自卑心理的原因，及針對自卑心理給出的對策。
青春期的青少年，正處于心理的“斷乳期”、“轉(zhuǎn)型期”，加上沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，他們心理容易產(chǎn)生一系列的問題，尤其容易出現(xiàn)自卑心理。中學(xué)生自卑心理往往是由多種原因共同促成的。
主要原因有以下幾個(gè)方面：
1.家庭條件不好容易產(chǎn)生自卑感?，F(xiàn)代社會(huì)，由于受“富二代”的影響，青少年中攀比現(xiàn)象相當(dāng)嚴(yán)重，尤其看重父母的職位和家境的好壞。有的孩子仗著自己優(yōu)越的條件，肆意炫耀，給家境不好的孩子造成心理壓力，使他們產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑感。我班學(xué)生于小紅來自農(nóng)村，她認(rèn)為自己什么條件都不如別人，穿的沒有別的同學(xué)時(shí)尚，吃的沒有別的同學(xué)講究，甚至連零花的錢都沒有別人多。別人的父母不是這個(gè)局的就是那個(gè)院的，而自己的父母連正式職業(yè)也沒有。她越想越覺得低人一等，整天低著頭，不敢與同學(xué)交流，擔(dān)心別人會(huì)拒絕、嘲笑自己。越怕越封閉自己，越封閉越自卑。這屬于典型的家庭條件不好產(chǎn)生的自卑感。
2.性格內(nèi)向容易產(chǎn)生自卑感。有的同學(xué)性格十分內(nèi)向，不敢和別人交流。因此，長此以往很容易導(dǎo)致老師的忽略和同學(xué)的疏遠(yuǎn)，慢慢地不免會(huì)覺得自己低人一等，萌發(fā)自卑感。我班學(xué)生張花在班上屬于“乖乖女”，平時(shí)少言寡語，自我封閉，很少參加甚至不參加集體活動(dòng)，大部分時(shí)間自己一個(gè)人呆著，不與他人聯(lián)系溝通，遠(yuǎn)離大家，常常因?yàn)樽约旱牟拍鼙宦駴]而感到委屈。隨著時(shí)間的推移和影響的擴(kuò)大，這種自卑感會(huì)越來越強(qiáng)烈，嚴(yán)重影響到她的正常學(xué)習(xí)和生活。
3.屢次失敗，體驗(yàn)不到成功的喜悅?cè)菀桩a(chǎn)生自卑感。每個(gè)人都有自尊，喜歡聽到贊賞、喝彩，但是有時(shí)事與愿違，多次遭遇失敗，經(jīng)常體驗(yàn)不到成功的喜悅，就會(huì)走向反面，產(chǎn)生自卑感。七年級三班有個(gè)學(xué)生叫何小亮，剛?cè)雽W(xué)時(shí)成績不錯(cuò)，表現(xiàn)良好。但由于自制力差，受身邊習(xí)氣不好同學(xué)的影響，多次違反學(xué)校規(guī)章制度，遭受批評教育后，覺得自己一無是處，慢慢陷入自卑的誤區(qū)。
4.自尊心過強(qiáng)，追求完美，自我責(zé)難者也容易產(chǎn)生自卑感。有些學(xué)生自尊心過強(qiáng)，事實(shí)都想追求完美，一旦結(jié)果和他們的預(yù)期設(shè)想不一致，他們就會(huì)自我責(zé)難。這種過于好強(qiáng)的表現(xiàn)實(shí)際也是一種自卑的反映，他們害怕別人比自己強(qiáng)，害怕自己落后，經(jīng)常因做錯(cuò)事而責(zé)難自己。七年級五班有個(gè)學(xué)生叫李曉波，凡事追求完美，當(dāng)達(dá)不到目的時(shí)，會(huì)因遭遇挫折而頹廢，沮喪，從而產(chǎn)生自卑。因此，在以后的學(xué)習(xí)中，他往往會(huì)憎恨自己，憎恨自己的不完美，憎恨自己的無能為力，從而加劇了自卑感。
5.身體殘疾者容易產(chǎn)生自卑感。身體殘疾不是由自身能決定的，可能是先天的原因，也可能是后天事故造成的，這本身給孩子心理造成陰影，加上周圍人的歧視和嘲笑，他們更容易退縮，退到自己的狹小天地，拒絕合群。七年級四班的竇小芬，從小就有口吃的毛病，因此她將自己封閉起來。
中學(xué)生克服自卑心理的對策：
中學(xué)生處于青春期，對外界的刺激比較敏感，處理不當(dāng)容易產(chǎn)生自卑，由于生理缺陷，成績不好，家里窮等原因在同學(xué)面前抬不起頭，缺乏自信，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致抑郁，所以中學(xué)生要培養(yǎng)自己克服自卑的能力和提升自信心，祖國未來需要你們。
1.中學(xué)生要客觀地評價(jià)自己，接受自己的不足，正式自己的缺點(diǎn)，揚(yáng)長避短，在自己擅長的地方作出特色，提升自信心。如果家里窮，那就通過成績證明自己，可以是學(xué)業(yè)成績，也可以是體育成績等體育藝術(shù)科技比賽類的成績。
2.當(dāng)做一件事情失敗了如考試失敗、表白失敗了不要因此沮喪，自甘墮落，應(yīng)該要認(rèn)識到成功和失敗是相輔相成的，每一次失敗都是一次經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，都是為了做更好的自己，所以要總結(jié)失敗經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，奮發(fā)圖強(qiáng)，取得成績了也不能驕傲太久。
3.當(dāng)中學(xué)生感覺自信心缺乏時(shí)，可以進(jìn)行積極的自我暗示，如：他都行，我一定也行的，我比他帥多了；我一定可以的，加油加油！
4.當(dāng)中學(xué)生被迫去做一件事的時(shí)候，而恰好自己不擅長，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，后者發(fā)揮自己最擅長的領(lǐng)域以減少或淡化此事產(chǎn)生的心理陰影。比如老師叫你和幾個(gè)同學(xué)完成一次黑板報(bào)，你的粉筆字很丑，但搜集素材的能力很厲害，那么你可以負(fù)責(zé)提供素材，其他同學(xué)負(fù)責(zé)寫字或設(shè)計(jì)。
5.有的中學(xué)生好高騖遠(yuǎn)，經(jīng)常制定跟自己實(shí)力相差太大的目標(biāo)，導(dǎo)致經(jīng)常目標(biāo)未能完成，加上這個(gè)時(shí)期的生理特點(diǎn)敏感多疑，會(huì)產(chǎn)生心理自卑陰影。所以中學(xué)生制定目標(biāo)是要制定那些跳一跳夠得著的目標(biāo)。
青春期的中學(xué)生正是啥都想干，啥大事都干不了的時(shí)期，父母必須正確引導(dǎo)中學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，經(jīng)常鼓勵(lì)中學(xué)生嘗試著自己動(dòng)手去做，即使事情做得非常糟糕，也不能過分挖苦他們，要幫助他們找出失敗的原因，重新布局再戰(zhàn)一次。尤其中學(xué)生非常內(nèi)向，有自卑心理傾向，家長必須要時(shí)?？洫?jiǎng)他們能干，幫助他們克服自卑心理。
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