在日常生活中，很多朋友都覺(jué)得壓力比較大，如果不懂得解壓的話(huà)，很容易出現(xiàn)心理疾病。強(qiáng)迫癥是比較常見(jiàn)的心理疾病，有的時(shí)候，可能你患有強(qiáng)迫癥卻不自知，如何自檢有沒(méi)有強(qiáng)迫癥呢？下面就讓小編來(lái)為你介紹一下強(qiáng)迫癥的典型表現(xiàn)，朋友們可以對(duì)號(hào)入座看一下。
1、總懷疑門(mén)或抽屜沒(méi)鎖上而反復(fù)檢查幾遍。
2、在某些場(chǎng)合所想的和所做的總有矛盾，如站在橋邊就幾乎忍不住要跳河。
3、強(qiáng)迫癥的典型表現(xiàn)有哪些？信寄出后常懷疑寫(xiě)錯(cuò)地址，后悔當(dāng)初沒(méi)有反復(fù)檢查。
4、反復(fù)思考一些無(wú)實(shí)際意義的問(wèn)題，如：人的耳朵為什么生長(zhǎng)在頭顱兩側(cè)？
5、對(duì)一些無(wú)關(guān)緊要的事或現(xiàn)象，追根尋源總想弄明白，結(jié)果越弄越“糊涂”。
6、強(qiáng)迫癥的典型表現(xiàn)有哪些？自己不明白也無(wú)法控制地反復(fù)洗手或換衣服。
7、經(jīng)常強(qiáng)迫自己計(jì)算毫無(wú)意義的數(shù)字，如一邊走路一邊數(shù)多少步。
8、強(qiáng)迫癥的典型表現(xiàn)有哪些？老是強(qiáng)迫自己回憶某些往事。
9、害怕會(huì)演變成精神病，怕無(wú)法醫(yī)治而悲觀。
10、見(jiàn)到或聽(tīng)到某件事總會(huì)聯(lián)想到別的事，如：見(jiàn)到車(chē)禍即聯(lián)想自己親人的意外。
11、強(qiáng)迫癥的典型表現(xiàn)有哪些？上床后浮想聯(lián)翩，難以入睡。
12、強(qiáng)迫癥的典型表現(xiàn)有哪些？總擔(dān)心自己在某一場(chǎng)合失控而做出違法的事。
13、明知自己所想的或所做的事是不合理的而又無(wú)法擺脫，因而深感痛苦、焦慮不安。
14、為擺脫強(qiáng)迫癥狀而刻板地、重復(fù)地做一些儀式性動(dòng)作，如為擺脫反復(fù)洗衣服而不停地搓手。
強(qiáng)迫癥的治療方法
一、性格測(cè)試
患者通過(guò)對(duì)自己進(jìn)行性格測(cè)試，認(rèn)識(shí)真實(shí)的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，從而接納自我，開(kāi)放自我，表達(dá)自我，做真實(shí)的自己。
二、做順應(yīng)自己本性的工作
職業(yè)強(qiáng)迫癥是很多人的通病，我們要學(xué)會(huì)做順應(yīng)自己本性的工作，避免從事如財(cái)務(wù)、預(yù)算、制圖類(lèi)跟數(shù)據(jù)報(bào)表圖紙打交道的容易導(dǎo)致反復(fù)核對(duì)反復(fù)檢查的工作，從而避免了因從事不喜歡不擅長(zhǎng)工作而導(dǎo)致的工作壓力過(guò)大，從根本上消除產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的誘因。
三、心理療法
強(qiáng)迫癥采用有效的心理療法，如：暴露與反應(yīng)阻斷療法，森田療法，生物反饋療法，系統(tǒng)脫敏療法，厭惡療法，心靈重塑療法等對(duì)于治療極為重要。
(1)暴露與反應(yīng)阻斷療法：是治療強(qiáng)迫癥的有效方法。患者在治療師的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)如何在強(qiáng)迫思維的刺激下暴露自己，學(xué)習(xí)如何對(duì)抗強(qiáng)迫想法、沖動(dòng)，學(xué)習(xí)避免習(xí)慣性的強(qiáng)迫行為并以新的、健康的行為取代。
(2)森田療法：是一種順其自然、為所當(dāng)為的心理治療方法。它的特點(diǎn)為：不問(wèn)過(guò)去，注重現(xiàn)在;不問(wèn)癥狀，重視行動(dòng);生活中指導(dǎo)，生活中改變;陶冶性格，揚(yáng)長(zhǎng)避短。
強(qiáng)迫癥的典型表現(xiàn)有哪些？上文簡(jiǎn)單的做了個(gè)介紹，如果你有這些癥狀，那么你就要當(dāng)心了，這說(shuō)明你在日常生活中也受到了強(qiáng)迫癥的影響，及時(shí)自我調(diào)節(jié)可以避免該癥狀產(chǎn)生更大的危害性，朋友們趕緊來(lái)測(cè)試一下你的強(qiáng)迫癥程度，認(rèn)真呵護(hù)好自己的心理健康吧！
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