青少年網絡依賴心理不可有 父母有效應對策略要備齊

 孩子成長在青少年階段，父母一般都比較頭疼，因為青少年普遍比較叛逆，有自己的想法和思路，不愿意什么都聽父母的，但是此刻的父母千萬不要選擇放縱青少年，不去管束他們，不然青少年真的很容易養(yǎng)成不健康心理，比如說青少年網絡依賴心理，下面讓我們來看看青少年網絡依賴心理都有哪些表現(xiàn)形式。

青少年網絡依賴心理的表現(xiàn)形式：

1.網絡成癮。

又稱網絡成癮綜合癥（Internet addictive disorder，簡稱IAD），臨床上是指由于患者對互聯(lián)網絡過度依賴而導致的一種心理異常癥狀以及伴隨的一種生理性不適?；加芯W絡成癮癥的學生一般都陷入一種不能控制自己的境地。他們以上網為生活中的最大樂事, 對網絡有較強的依賴性。一旦離開網絡, 他們就變得煩躁不安。大量寶貴的時間和經歷都浪費在網絡上。

2.網絡孤獨。

所謂網絡孤獨是指因過多地使用網絡進行交流, 而在現(xiàn)實中產生交際能力下降, 導致孤獨。由于這種網絡交流不斷強化了網上行為, 把上網者的興趣、熱情引向虛擬世界, 致使對現(xiàn)實社會的人際交往越來越不適應, 甚至產生厭惡、逃避, 難于定位自己在現(xiàn)實中的角色, 最終只好將自己的情感體驗寄托在網絡的虛擬世界中。

3.網絡焦虛。

所謂網絡焦虛是指因網絡行為而引起的嚴重心理沖突。過度沉溺于網絡中的青少年都會有緊張、抑郁、恐懼、挫敗感等情緒體驗。比如因上網荒廢了學業(yè), 面臨考試不及格帶來的留、降、退學的現(xiàn)實所引發(fā)的心理沖突; 因無法控制自己的上網行為與學校紀律抵觸(如曠課要受紀律處分)引起的心理沖突; 學生因上網整日生活在虛幻的網絡世界而與現(xiàn)實生活相脫節(jié)導致與同學、朋友關系疏遠的心理焦慮等。

4.網絡放縱。

所謂網絡放縱是指上網用戶有意用自己的網絡行為干擾他人的網絡自由, 或通過網絡載體損傷他人的情感、情緒[6]。網民的網絡放縱行為, 通常是由于他們的不健康心理使然。網絡的虛擬性可以滿足人們在現(xiàn)實世界中無法體驗的各種情緒、情感, 做在現(xiàn)實社會中無法做的事,體驗各種在現(xiàn)實世界中屬“另類”的情緒、情感。如果任其長期任這種心理發(fā)展下去, 會導致在現(xiàn)實世界中角色混亂, 出現(xiàn)雙重人格分裂。

5.網絡犯罪。

所謂網絡犯罪是指以網絡為犯罪工具或犯罪對象, 實施危害網絡信息系統(tǒng)安全、損害他人正當合法權益的犯罪行為。如果長期任此情況發(fā)展, 上網者現(xiàn)實生活中角色將發(fā)生錯位, 人格發(fā)生扭曲,形成多重性格, 甚至危害社會。

青少年網絡依賴心理的應對策略：

1.增強自我心理調節(jié)能力。

互聯(lián)網畢竟不是可卡因、酒精或尼古丁，青少年對它的沉迷大多是由于自我放縱和缺乏自我控制。因此，如果我們了解到互聯(lián)網為何能吞噬我們的大量時間，我們就可以采取更有效的方法對此加以控制。沉迷于網絡的青少年應該認真審視自己的現(xiàn)實生活，認清自身的需要和應解決的真正問題，培養(yǎng)直面人生的態(tài)度，致力于從現(xiàn)實生活中尋求需要的滿足和解決問題的出路，主動調整自己的行為，把握好自己的人生方向。

2.建立良好的社會文化環(huán)境。

建立健全的網絡法律規(guī)范與倫理導向機制，加強對互聯(lián)網的管理。加快網絡信息控制技術研究，凈化網絡信息，建立心理學網站，重視網上心理健康教育和治療。網絡成癮問題來源于網絡，應積極利用網絡來解決問題，應該多建立積極向上的心理網站，開辟心理知識、心理咨詢、心理測試等欄目。為宣傳普及未成年人的心理健康知識，為滿足人們對心理知識的渴求，同時為許多想尋求心理幫助但又不愿尋求醫(yī)生幫助的人提供幫助途徑。

3.學校要為青少年營造寬松的成才環(huán)境。

學校應全面地貫徹素質教育的要求，傳播科學文化知識。同時，加強思想道德教育。通過對青少年的世界觀、人生觀的價值觀的教育，努力提高與健全青少年的鑒別能力、自控能力，最終培養(yǎng)健全的人格。提高青少年的理性自覺，學校應加強有關網絡指導和網絡道德教育，引導學生自覺養(yǎng)成使用電腦和上網的良好習慣。凈化學校周邊環(huán)境，加強監(jiān)督管理，加強心理衛(wèi)生知識的宣傳和普及，提升學生的良好意志品質，適應能力等心理素質。對有網絡成癮傾向者進行及時的干預和心理咨詢或心理治療。如利用團體心理輔導和培訓的形式，使青少年學習良好的人際交往技巧和行為方式，獲得歸屬感，擺脫對網絡的單一依賴。此外，學校應組織各種文娛活動，豐富學生的課余生活，提供學生的人際交往空間，尤其是正常的異性交往機會，引導學生在各項有益的文體活動中培養(yǎng)高雅的品位和修養(yǎng)，發(fā)展和完善人格。

面對青少年叛逆期，父母不論是選擇堅持嚴格管教青少年，還是選擇放縱青少年都是不適當?shù)姆椒?，尤其是面對有網絡依賴心理青少年，父母要選擇良好的應對策略，有效的對青少年心理進行糾正。當然，學校為青少年營造寬松的成才環(huán)境也非常重要，在青少年每天都需要面對這么大的學習壓力外，為孩子營造寬松的環(huán)境對青少年來說至關重要。