經(jīng)常生氣易誘發(fā)多種疾病 不妨參考理性生氣人格

每個人都有自己的個性特點(diǎn)，有人急躁，有人溫和，有人愛生氣，但是有些人卻很愛講道理。大家都知道，經(jīng)常生氣對自己的身心健康是不利的，但是有時候遇到的一些事情是真的很讓人抓狂該怎么辦呢？不妨參考下理性生氣人格，這是什么意思？下面小編就來帶大家詳細(xì)了解下生氣的危害以及理性生氣人格。

情緒不好會引發(fā)哪些病癥

1.令皮膚長出色斑

美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。

當(dāng)人生氣時血液大量涌向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。"醫(yī)學(xué)人員分析道。

建議：當(dāng)你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，讓毒素排出體外。

2.引起胃潰瘍

經(jīng)常生氣會誘發(fā)哪些病癥？生氣時腦細(xì)胞會工作紊亂，引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量?少，蠕動?慢，食欲變差，嚴(yán)重時會引起胃潰瘍。同時還會導(dǎo)致人吃不下去飯。

建議：此種時候你不妨按摩胃部，緩解不適。

3.加快腦細(xì)胞衰老

生氣會加快腦細(xì)胞衰老，?弱大腦功能，而且大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于毒藥，憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。

建議：你此時坐下，因?yàn)檫@樣會大大減少發(fā)生沖動的概率。

4.令心肌缺氧

經(jīng)常生氣會誘發(fā)哪些病癥？每一次的生氣都會引發(fā)心跳加快，心臟收縮力增強(qiáng)，血壓升高，血液變粘稠。大量的血液沖向大腦和臉部，會使供應(yīng)心臟本身的血液?少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應(yīng)只好加倍工作，一通亂蹦，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

建議：此時請你盡量微笑，并回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨于均勻，心臟跳動恢復(fù)節(jié)律。

生氣不僅會給他人帶來傷害，同時也會給自己帶來身體上的傷害，有很多的疾病都是與我們的情緒有密切的關(guān)系。我們一起來看一看，哪些疾病會與我們的情緒有密切的關(guān)系。

頭痛，在日常生活中很多人就會把一些很難做的事情說成是令人頭痛的事情。從醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)，不良的情緒會給我們帶來頭痛。根據(jù)著名的研究頭痛專家表示常見的緊張性頭痛和偏頭痛，就與我們?nèi)粘２涣嫉那榫w有密切的關(guān)系。緊張性的頭痛是因?yàn)槲覀兘?jīng)常感覺到矛盾生活不如意和內(nèi)心有恐懼。而偏頭痛的患者一般是因?yàn)槭聵I(yè)心重性情緒比較煩躁的人身上。

哮喘。因?yàn)榍榫w化而引起的哮喘，我們常見的一些引起哮喘的原因是可能受到花粉，呼吸道感染，或者是藥物的影響。但是根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，如果人出現(xiàn)了焦慮，抑郁的情緒，會使我們的機(jī)體產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)的物質(zhì)，從而提高了我們?nèi)梭w內(nèi)的神經(jīng)興奮性和交感神經(jīng)的反應(yīng)性，這很容易會引起支氣管哮喘的發(fā)作。

感冒。很多人都以為感冒是因?yàn)槭艿搅送饨绲牟《救肭?，其?shí)情緒化的感冒也會出現(xiàn)在很多人的身上。因?yàn)殚L時間的緊張會消耗我們的能量，消耗我們?nèi)梭w的免疫力從而會讓病毒入侵，而且根據(jù)科學(xué)家對人體的病毒感染測試中發(fā)現(xiàn)，緊張度越高的人，患上感冒的幾率就越大，所以情緒化會很容易導(dǎo)致感冒。

癌癥。經(jīng)常生氣會誘發(fā)哪些病癥？不良的一些情緒會讓我們的身體機(jī)能降低，從而影響了我們免疫系統(tǒng)消滅癌細(xì)胞的作用。心里過于緊張，會讓我們的表面皮膚激素增多，免疫細(xì)胞慢慢減少，從而腫瘤就會迅速發(fā)展，所以一般患上癌癥的病人都會是比較孤獨(dú)，沉默的人。

胃病。曾經(jīng)有一個人做過一個實(shí)驗(yàn)把猴子吊起來，然后用電來刺激猴子，猴子一直都處于一種很不安的情緒之中，后來猴子就患上了胃潰瘍，在醫(yī)學(xué)上一些人通過對胃病的原因進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生很多時候都是因?yàn)榇竽X提成的過于興奮，從而導(dǎo)致我們的植物神經(jīng)紊亂，就像我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常憤怒，從而影響到我們的食欲。這在中醫(yī)學(xué)里面也被稱為肝脾不調(diào)。

如何保持理性生氣人格

1、保持一個良好的心態(tài)

我們要保持一個好的心態(tài)，懂得生活，要知道生活本來就是很曲折的道路沒有一帆風(fēng)順，因此，要提高自己的承受能力，對于挫折的打擊以及不如人意的生活都不要?dú)怵H，要知道，這個是每個人都會經(jīng)歷的，人們總是渴望被愛，但是首先要學(xué)會愛別人。

2、調(diào)整好心態(tài)

調(diào)整好心態(tài)，當(dāng)我們遇見事情的時候，多站在對方的角度想一下這個問題，如果是自己，會怎么辦，如果還是想不通的話，最好的就是進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，告訴自己，對方和我不在一個檔次上面，我不和他一般見識，世界如此美好，我要學(xué)會欣賞，來告訴自己，調(diào)整自己的心態(tài)。

3、閱讀積極向上的書籍

平常的時候，可以多看看積極樂觀向上的書籍或者雜志文章，讓那個自己有一個良好的心態(tài)，不要像林黛玉那樣的整天悶悶不樂、心事重重、唉聲嘆氣。這樣的話，我們的心情是很難好起來的，自己心情不好的時候看看笑話，笑一笑，沒有什么大不了的，我們的情緒，我們做主。

理性生氣人格是什么意思？這是一種“高端”的生氣方式，生氣發(fā)火的人已經(jīng)意識到了自己心中的怒火，但是又能明顯的意識到發(fā)脾氣是一種不好的行為，能夠在某種程度上控制自己生氣的情緒，這對于自己以及想要生氣的對象都是有好處的，希望廣大朋友借鑒一下。