面對(duì)兩難選擇你該怎么辦 為何會(huì)有選擇障礙

 吃飯是我們生活當(dāng)中再常見(jiàn)不過(guò)的一種事情了，但是有些人就是在這些小事上面都會(huì)陷入煩惱當(dāng)中，今天是吃肉呢？還是吃菜呢？很多人都會(huì)因此產(chǎn)生煩惱的情緒，不知道該怎么選擇，那么引發(fā)選擇障礙的原因是什么呢？讓我們一起來(lái)從心理健康的角度來(lái)分析吧，這么好的機(jī)會(huì)你值得關(guān)注。

今天吃什么?是吃美味的肉食還是吃新鮮的蔬菜?相信很多人都曾有過(guò)這樣的困惑，其實(shí)選擇恐懼癥也有著如此的表現(xiàn)。選擇恐懼癥患者最不希望遇到的事情就是選擇，那么，從心理健康方面來(lái)分析，引發(fā)選擇障礙的原因究竟有哪些呢?

引發(fā)選擇障礙的原因：

1.完美主義的非正常心理的作怪

凡是有選擇恐懼癥的人，都是極度追求完美的人，而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個(gè)單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化的選擇?？梢哉f(shuō)，這些病人也屬于強(qiáng)迫癥人群。他們往往追求完美，并賦予選項(xiàng)太多的意義。

2.患者的心智不健全

從小在蜜罐中長(zhǎng)大的新一代人從來(lái)沒(méi)為自己做過(guò)主，遇到重大的人生抉擇時(shí)自然也無(wú)法做出自己的選擇，也不敢跟人說(shuō)，于是就在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中遨游，渴望從中獲取秘笈。這其實(shí)也是不能確定自己內(nèi)心最重要的需求，無(wú)法獲得心理平衡。

3.害怕承擔(dān)責(zé)任

一些重大的選擇可能會(huì)影響人生軌跡或深遠(yuǎn)的社會(huì)意義，這就使選擇者陷入無(wú)限的焦慮之中，因?yàn)楹ε鲁袚?dān)抉擇后導(dǎo)致的出乎意料的社會(huì)責(zé)任和后果。

4.可供選擇的東西太豐富

自從人類發(fā)明現(xiàn)代化標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)線后，大量物品被生產(chǎn)出來(lái)，差別卻越來(lái)越小，這也從客觀上折磨著人的選擇。

不論是誰(shuí)患上了選擇恐懼癥，那么其生活、工作與學(xué)習(xí)肯定會(huì)受到一定的影響，特別是當(dāng)面臨重大選擇的時(shí)候，患者常常會(huì)被折磨的“死去活來(lái)”。與其讓自己痛苦，不如在選擇的時(shí)候閉上雙眼，不要有任何的思考，第一時(shí)間就做出選擇，哪怕選擇之后所帶來(lái)的結(jié)果是不好的，也沒(méi)有關(guān)系，總比讓自己痛苦強(qiáng)。

其實(shí)對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)，有了選擇障礙癥的人總是那么的痛苦，他們甚至是不知道該如何是好，如果你想要擁有幸福美好的生活，我們一定要學(xué)會(huì)做出自己的決定，只有你決定好了，才能更好的面對(duì)全新的世界，好機(jī)會(huì)你當(dāng)然是不會(huì)錯(cuò)過(guò)了。