你喜歡自己的工作嗎 討厭自己的工作有害身心健康

一個(gè)人如果厭惡自己的工作，沒(méi)有任何興趣的話，就很容易引發(fā)心理疾病，因此大家在選擇工作的時(shí)候，一定要選一個(gè)自己感興趣的行業(yè)，做一份自己喜歡的工作。否則，不管是身體還是心理，都會(huì)受到一定的危害，為什么說(shuō)討厭自己的工作有害健康呢？下面小編就來(lái)講解一下！

有許多人都討厭自己所做的工作，這個(gè)數(shù)字具體有多少?zèng)]人進(jìn)行過(guò)具體的統(tǒng)計(jì)，但根據(jù)一些研究的說(shuō)法，在美國(guó)有20-40%的雇員工作的過(guò)程是不愉快的。

對(duì)于很大一部分人來(lái)說(shuō)不喜歡工作似乎是一件很正常的事，有的人認(rèn)為“正因?yàn)槲也皇莵?lái)做我樂(lè)意做的事，公司才要付我薪水”。甚至有很多人覺(jué)得如果一個(gè)人的工作是很愜意的，那他一定沒(méi)有付出足夠的努力，因?yàn)橄胍谑聵I(yè)上成功，長(zhǎng)時(shí)間工作并且為工作犧牲自己的生活，甚至變得痛苦不堪都是必要的。

但真相是，這種想法不但是錯(cuò)誤的，還可能有危害到你健康的危險(xiǎn)。據(jù)了解，有一些研究已經(jīng)顯示，喜歡自身工作的人反而更有創(chuàng)造力，在工作上也更成功。

以下就是幾個(gè)討厭自己的工作可能對(duì)健康造成損害的情況：

1，討厭自己的工作會(huì)讓你變胖

如果你厭惡自己的職業(yè)，并且發(fā)現(xiàn)自己的體重越來(lái)越重，這兩者很有可能是前因后果的關(guān)系。有研究顯示，不愉快的工作會(huì)讓你筋疲力盡，奪走你進(jìn)行鍛煉所需的能量，讓你沒(méi)有心思注意飲食。換句話說(shuō)，當(dāng)你感到一天的工作使你筋疲力盡時(shí)，你更愿意做的大吃冰淇淋而不是出去跑步。

2，討厭自己的工作會(huì)降低你的免疫系統(tǒng)功能

普遍認(rèn)為工作壓力來(lái)自于繁忙的工作事項(xiàng)，或是長(zhǎng)時(shí)間的加班，但研究壓力情緒的科學(xué)家們對(duì)這種說(shuō)法進(jìn)行了重新的思考?？茖W(xué)家們現(xiàn)在認(rèn)為工作上的壓力其實(shí)來(lái)自于“連續(xù)的負(fù)面影響”，也就是呆在辦公室時(shí)一直感覺(jué)不開(kāi)心的情況。

如果你非常努力的工作，心懷感恩并且樂(lè)于見(jiàn)到自己的努力有所回報(bào)，那么你就不太會(huì)感到壓力巨大。從另一方面來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人被惡劣對(duì)待、努力得不到認(rèn)可或是總處于失望、焦慮和沮喪的狀態(tài)，即使一周只上30個(gè)小時(shí)的班你可能也會(huì)有很大的壓力。還有研究指出，職場(chǎng)壓力會(huì)損害人的免疫系統(tǒng)，增加發(fā)生抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3，討厭你的工作有損人際關(guān)系

討厭自己的工作有害身心健康！　對(duì)于那些討厭自己工作的人來(lái)說(shuō)，即使在工作日結(jié)束后這種厭惡感也不會(huì)停止，對(duì)工作厭惡的感覺(jué)可能會(huì)在你情緒中蔓延開(kāi)來(lái)并且影響你的整個(gè)生活。

曾有一項(xiàng)研究表明，工作上不開(kāi)心的人對(duì)于自己的性生活也更不滿(mǎn)意，并且他們的人際關(guān)系中存在更多問(wèn)題。研究人員發(fā)現(xiàn)了良好的配偶關(guān)系和總體健康之間有明確關(guān)聯(lián)，比如一個(gè)與自己另一半關(guān)系融洽的男性平均能夠多活6年的時(shí)間，女性在這個(gè)事項(xiàng)上得到的收益只有兩年半，這可能是因?yàn)榕钥傮w上已經(jīng)比男性長(zhǎng)壽。

4，討厭你的工作會(huì)影響睡眠

討厭自己的工作有害身心健康！　穩(wěn)定的睡眠可以為身體帶來(lái)神奇的效果是許多人都知道的，人體在休息時(shí)得到的修復(fù)效果不可低估。那些有著痛苦工作的人往往覺(jué)得難以入睡，或者睡眠質(zhì)量不好，他們可能在躺上床以后盯著天花板，聽(tīng)著時(shí)鐘的滴答聲，腦子里不斷浮現(xiàn)著上班需要做的事情，或者是讓人厭煩的同事。這種情況對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是非常不利的，沒(méi)有好的睡眠，身體就得不到恢復(fù)，免疫系統(tǒng)也沒(méi)有辦法被強(qiáng)化。

5，討厭你的工作會(huì)增加嚴(yán)重疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

最重要的一點(diǎn)是，討厭自己的工作可能直接增加你患上某些嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)。一項(xiàng)調(diào)查了超過(guò)2萬(wàn)名美國(guó)護(hù)士的研究發(fā)現(xiàn)，那些上班感到不愉快的護(hù)士生病的幾率更高，這里所說(shuō)的疾病是指癌癥、心臟病和2型糖尿病這樣的重癥。

結(jié)語(yǔ)：如果你厭惡自己的工作，盡快采取行動(dòng)吧

討厭自己的工作有害身心健康！前文提到的種種事項(xiàng)表明，如果你討厭自己的工作，必須要采取行動(dòng)來(lái)促成改變。要是你能夠找出改善目前工作狀態(tài)的方法，或是干脆換一份工作，你也許就能夠開(kāi)心起來(lái)。最糟糕的選擇是什么都不做，處在這種狀態(tài)下，你所討厭的工作會(huì)一步步的蠶食你的健康，最終甚至危及你的生命。

如果你討厭自己的工作，那么你平時(shí)工作的時(shí)候就沒(méi)有什么激情，很容易倦怠，也會(huì)感到更加疲憊，壓力此時(shí)會(huì)被無(wú)限的放大，給你的心理造成不利的影響。心理負(fù)擔(dān)重，身體肯定也會(huì)吃不消，這樣就會(huì)形成惡性循環(huán)，所以朋友們一旦不喜歡自己的工作，一定要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，早日換工作！